Как избавиться от панических атак?

Смотрите бесплатный видеокурс "Как избавиться от панических атак"

Он предназначен для тех, кто живет с диагнозами:

• паническое расстройство;
• агорафобия;
• вегетососудистая дистония.

Психологам он тоже может быть полезен, чтобы понимать как работать при таких диагнозах.

Курс теоретический, но в нем вы сможете найти ряд методов самопомощи при паническом расстройстве. 

Посмотрев его, вы сможете:

• Разработать свой план борьбы с паническими атаками;
• Уменьшить вероятность приступов паники;
• Узнать о том, как разорвать замкнутый круг паники;
• Распознать ошибки, не позволяющие оставить приступы в прошлом;

• Понять, что провоцирует панические атаки;
• Узнать, что делать во время приступа;
• Научиться методу визуализации;
• Освоить несколько эффективных дыхательных техник.

Курс состоит из 10 уроков:

1. Как отличить панические атаки от смертельного заболевания.
2. Ошибки, мешающие вылечиться от панических атак.
3. Лечение психотропными препаратами.
4. Как вылечить панические атаки.
5. Как работает психотерапия.
6. Что происходит в организме во время панических атак.
7. Что провоцирует панические атаки.
8. Анатомия панической атаки.
9. Как разорвать замкнутый круг паники.
10. Как избавиться от панических атак.