О страшном чувстве беспомощности

Одно из самых невыносимых чувств для переживаний – это чувство беспомощности. Состояние, когда НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНО сделать. Не важно, по каким причинам – по внешним или внутренним. По причине зависимости происходящего от другого человека/форс-мажорных обстоятельств или по причине отсутствия знаний, умений, сил, возможностей(ресурсов).

Невозможность повлиять на ситуацию(читай состояние беспомощности) – это серьезный удар по самооценке, по устойчивости, по самоценности. Невозможность повлиять на ситуацию может резко изменить самовосприятие: "Я слабак, если не могу повлиять на происходящее. Я ничтожество, если ничего не могу изменить. Я никто, если от меня ничего не зависит" и т.д.

Попадание в состояние беспомощности и невозможность его пережить – это главная нарциссическая рана человека. В этом месте нередко психика может сделать перевертыш, чтобы переживание стало переносимым. Чувство беспомощности трансформируется в чувство вины: "Я виноват, что ничего не смог сделать".

В результате такого перевертыша сохраняется иллюзия возможности влиять на мир и события в нем. Человек перестает учитывать реальное положение вещей. Он чувствует себя виноватым по любому поводу.

"Я виноват в ранней смерти своего отца. Мало его любил", – думает мужчина, совершенно игнорируя тот факт, что организм отца был истерзан алко- и никотино-зависимостью.

"Я виновата, что не могу помочь финансово своей нуждающейся сестре и ее детям, что мало зарабатываю", – говорит девушка, живущая на антидепрессантах, сама еле справляющаяся со своей жизнью.

"Я чувствую вину за резкий тон при общении с людьми. Можно было бы быть мягче!" – сетует женщина, забывая о том, что резка она бывает с теми людьми, кто грубо нарушает ее границы.

Тут еще можно привести в пример вину за свое благополучие в чем-то, когда "в стране многие живут за чертой бедности". Или вину, за "неправильные" страдания и могла бы потерпеть", когда "в Африке дети голодают". И т.д.

Чувство беспомощности – неотъемлемая часть жизни человека. В силу того, что человек – это просто человек, имеющий массу ограничений.

Знание и принятие своих ограничений, а значит и своей беспомощности, позволяет высвободить силы и внимание, чтобы видеть, замечать, принимать и пользоваться своими талантами и возможностями. К тому же, при рассмотрении, нередко бывает так, что ограничение оказывается большим даром для человека.