Аддиктивное поведение (пищевое поведение)

Аддикция – навязчивая потребность в использовании привычных стимулов, сопровождающаяся ростом толерантности.

Аддиктивное поведение является способом ухода от реальности путем искусственного изменения своего психического состояния химическим и нехимическим путем.

В последнее время увеличилось разнообразие форм зависимого поведения.

Классификация Аддикций (Короленко):

• Нехимические:

• Гэмблинг
• Компьютерная аддикция
• Сексуальная аддикция
• Работоголизм
• Аддикции отношений
• Трата денег
• Привычка находится в состоянии постоянной нехватки времени

• Промежуточные

• Анорексия/Булимия

• Химические аддикции к ПАВ

• Алкоголизм
• Наркомания

Каким бы ни было аддиктивное поведение (наркомании, алкоголизм, гэмблинг и прочее), оно имеет общую структуру, общий механизм формирования.

К Аддикции (патологической зависимости) есть определенная генетическая предрасположенность.

Механизм формирования:

Признаки Аддикции:

Тяга – повышение толерантности – активные поиски препарата

1. Вы не контролируете ЭТО. ЭТО контролирует вас.
2. Привычка укореняется в вашей жизни, и становится незаметной для вас.
3. Вы делаете ЭТО чаще, для достижения большего воздействия.
4. Вы начинаете делать это регулярно, когда предчувствуете одиночество, скуку, физическую боль.
5. Вы чувствуете, что не можете справиться с трудностями без помощи ЭТОГО.
6. Вы можете потратить значительную часть жизни в борьбе с ЭТИМ.
7. На ЭТО уходит часть ваших денег, времени, энергии, в результате вы еще больше ненавидите себя за эти траты.
8. Вы теряете самоуважение, душевные силы, возникает угроза разрушения вашего жизненного уклада, физического и душевного здоровья.
9. ЭТО убивает.

Психологические особенности (факторы):

• Снижение переносимости трудностей.
• Скрытый комплекс неполноценности, сочетающийся с внешним превосходством.
• Внешняя социабельность, со страхом стойких эмоциональных контактов.
• Стремление обвинять других.
• Уход от ответственности.
• Тревожность.

Нарушение пищевого поведения:

Получение «кайфа» от еды, либо от отказа от нее.

Анорексия:

• 1 стадия – дисморфофобическая
• Боязнь своего тела,  изменение тела.

Дисморфофобия – страх и отрицание своей наружности.

Причины дисморфофобии:

• соответствие идеалу, созданного родителями, страх несоответствия
• насмешки сверстников
• генетическая предрасположенность
• влияние СМИ

Симптомы дисморфофобии:

• особое отношение к зеркалам (критично относятся к своему отражению)
• ненавидят фотографироваться
• акцентирование на своей внешности

• 2 стадия – дисморфоманическая
• Навязчивые мысли, касающиеся своего веса.
• Увлечение диетами.
• 3 стадия – аноректическая
• Снижение веса на 20-30% от нормы. Ловят «кайф» от своих успехов.
• Ужесточение режима питания.
• Искажение восприятия собственного тела, все это сопровождается ухудшением здоровья (выпадение волос, зубов, сухость кожи).
• 4 стадия – кахектическая
• Снижение веса на 50% от нормы.
• На этой стадии возникают безбелковые отеки в конечностях, тяжелые нарушения обмена электролитов и дефицит калия, что грозит остановкой сердца.
• В органах наступают необратимые дистрофические изменения.

Причины анорексии:

• генетическая предрасположенность – кто-то из семьи страдал расстройством пищевого поведения, алкоголизмом, наркоманией (аддиктивным расстройством);
• влияние СМИ (популяризация образа «изможденного андрогина»);
• сильная психологическая травма, приводящая к апатии, в последствии к потере аппетита, анорексии.

Последствия анорексии:

• нарушение сердечно-сосудистой системы;
• ухудшение кожных покровов;
• нарушение работы пищеварительной системы (боли в желудке, хронические запоры, тошнота, диспепсия)
• нарушение работы эндокринной системы (замедление обмена веществ, аменорея)
• болезненные переломы
• депрессия, суицидальные тенденции

Булимия:

Булимия – срыв волевых механизмов. Неконтролируемое потребление пищи, сосредоточенность на еде, калориях, весе. Приступы неутолимого голода.

Выявить булимика сложнее, долгое время они сохраняют нормальный вес. Булимики хранят в тайне свою манию.

Переедание-самоочищение-диета-срыв!

Признаки:

• Употребление большого количества еды, большими кусками, почти не жуя.
• После приема пищи человек идет в туалет.
• Замкнутый образ жизни, скрытность.
• Перепады веса.
• Слабость, пониженная энергетика.
• Обменные расстройства.
• Стоматологические проблемы.
• Усиленное слюноотделение.
• Дряблость кожи (обезвоживание).

Осложнения: кариес, пародонтоз, аменорея, пищеварительные расстройства (запоры, метеоризмы, гастрит)

Обратите внимание если:

Есть ранки на руках (рвота), проблема с зубами, посещение туалета после приема пищи, при высоком аппетите потеря веса и быстрая утомляемость

Если в сложной ситуации вы стремитесь съесть пирожок или пачку конфет, задумайтесь на минуту, что движет вами, что заставляет ЗАЕДАТЬ переживания. В такие минуты или дни, начните использовать другие способы добычи эндорфинов!