В этой статье я продолжаю рассказывать о проблеме нарушения пищевого поведения, с которой работаю в своей практике психолога.
В этой статье я расскажу об основных поведенческих, физиологических и психологических признаках, которые могут указывать на развивающееся или происходящего расстройства пищевого поведения.
Если вы или кто-то из ваших близких испытывают те или иные симптомы, важно своевременно обратиться к специалисту. Своевременная помощь имеет важное значение для выздоровления.
Также хочу обратить внимание, что не так просто обнаружить признаки нарушений пищевого поведения. Это связано с тем, что, во-первых, человек, который имеет нарушения пищевого поведения, часто испытывает стыд или вину за происходящее и всячески старается скрыть симптомы. Во-вторых, человек страдающий расстройствами пищевого поведения может отрицать наличие проблемы.
Важно отметить, что любое сочетание ниже описанных признаков расстройства пищевого поведения может говорить о разных типах расстройств разной степени серьезности, так как ни одно расстройства пищевого поведения не является таким же, как другое. Также человек может иметь некоторые признаки, но при этом не иметь расстройства пищевого поведения. И поэтому важно обратиться к специалисту, чтобы получить профессиональное мнение.
Регулярное диетическое поведение: подсчет калорий, голодание, избегание определенных продуктов или их типов, замена еды жидкостью и др.
Свидетельства значительного переедания: исчезновение значительного количества продуктов из холодильника, или наоборот, накопление большого количества еды при подготовке к перееданию.
Свидетельства вызываемой рвоты или других очистительных процедур: частые походы в ванную особенно после приема пищи
Чрезмерное количество физических упражнений: походы в зал даже при наличии травмы или признаках нездоровья, пробежки даже в плохую погоду, настойчивость в выполнении определенного количества упражнений даже в случае дистресса или усталости.
Составление списков «хороших» и «плохих» продуктов, избегание еды, в составе которой есть «плохие» продукты даже в небольших количествах.
Внезапный интерес к «здоровому» питанию.
Навязчивые ритуалы или модели связанные с едой или приготовлением еды: готовить или есть с использованием определенного ножа или из определенной посуды, есть стоя или в строго определенное время или в строго определенной последовательности. Строгое следование рецептам, чрезмерно тщательный подбор и взвешивание всех продуктов.
Избегание или страх перед всеми видами социальных контактов, связанных с едой.
Отказ от еды с объяснением причины: аллергия, непереносимость определенных продуктов, утверждение, что только что поели.
Сильный интерес к вопросам фигуры, диеты, «правильной» еды: веб-сайты, форумы, сообщества.
Повторяющиеся ритуалы проверки формы тела: взвешивание несколько раз в день, измерение талии, бедер, запястий, чрезмерное время на рассматривание себя в зеркале.
Изменение стиля одежды: мешковатая одежда чтобы скрыть изменившуюся фигуру.
Обманчивое поведение: тайная еда, чтобы никто не видел или тайное выбрасывание еды, еда с очень маленькой тарелки, медленная еда, разрезание еды на мелкие кусочки, многократное пережевывание.
Повышенная озабоченность формой тела, весом, внешним видом: постоянные мысли, самооценка зависит от того насколько тело соответствует или не соответствует установленной «норме».
Сильный страх набрать вес
Крайняя неудовлетворенность своим видом вплоть до ненависти к себе
Искаженное представление о форме тела: человек считает или чувствует себя толстым, выбирает одежду значительно большего или меньшего размера и только в примерочной обнаруживает существенное несоответствие.
Повышенная чувствительность к комментариям по поводу веса, формы тела, пищевых привычек или физических упражнений.
Беспокойство, стыд, вина, испытываемые во время приема пищи.
Депрессия или беспокойство, колебания настроения или раздражительность, обусловленные едой, формой тела.
Низкая самооценка, обусловленная несоответствием формы тела.
Чувство потери контроля, неспособность контролировать поведение вокруг еды.
Жесткое «черно-белое» мышление: либо все хорошо, либо все плохо. Причем переходы от «хорошо» к «плохо» могут происходить достаточно часто в зависимости от фактов, происходящих вокруг формы тела, веса, еды
Заключение
В данной статье я привела основные поведенческие, физиологические и психологические симптомы, которые могут указывать на развивающееся или происходящее нарушение пищевого поведения.
Если вы или ваши близкие обнаруживаете выше описанные признаки, то важно своевременно обратиться к специалисту, чтобы понять, существует ли проблема.
В заключении хочу еще раз отметить, что нарушение пищевого поведения – это достаточно серьезное заболевание, требующее консультации у специалиста, при этом полное выздоровление возможно.
Применение психотерапии нарушений пищевого поведения может существенно помочь в выздоровлении.
Если вам необходима психологическая консультация, то я готова вам помочь.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.