Не забывайте заботиться о себе!

Автор статьи: Анна Тимофеенко

Когда мы пренебрежительно относимся к себе, мы еще больше отдаляемся от себя и проявляем нелюбовь к себе. Это происходит в мелочах, в каждодневных действиях. О многом, мы даже не догадываемся, так как впитали это еще с детства или же так диктуют правила общества. В данном случае, обстоятельства второстепенные, главное то, чтó на нас влияет и как мы это можем изменить. 

Что такое пренебрежение или отсутствие заботы о себе? 

  • Не следим за состоянием своего тела. Ходим к врачу, только когда уже что-то болит, не проводим профилактическую поддержку, не контролируем хронические болезни. 
  • Лень приготовить себе еду. Для других с радостью, а вот для себя как-то не особо хочется. Чаще всего из-за этого питаемся не очень качественно. 
  • Покупаем вещи, которые надо, а не те, что хочется. Сюда же входят товары по скидке. Симпатия не важна, главное - хорошая цена. 
  • Что-то терпим, потому что неудобно отказать. А причин для этого неудобства очень много, и этим мы сами себя заталкиваем в ловушку. 
  • Не можем отказать выполнить просьбу в ситуациях, когда неудобно это делать, нет ресурса, возможности, или же просто нет желания. 
  • Отказываем себе в отдыхе: полноценный сон, выходные, отпуск, свободные вечера. 
  • Не балуем себя. Многие даже не знают, как это. “Чем бы себя побаловать” - у каждого свое. Это может быть как новый чехол на телефон или поход в ресторан, так и что-то более масштабное, например покупка дорогой гитары, путешествие на Аляску. 
  • Общаемся с людьми, которые нам неприятны, только лишь, потому, что так надо (по той или иной причине). 
  • Фокусируемся на негативе. 
  • Находимся в разрушающих отношениях. 
  • Идем на поводу у мнения других. 
  • Ставим в приоритет обстоятельства, а не собственные желания и мечты. 
  • Живем ради детей, отказывая во всем себе. 
  • Живем ради сохранности семьи, хотя ее уже давно нет. 
  • Концентрируемся на негативе. А когда мы рассказываем одну и ту же ситуацию всем друзьям, то попадаем в круговорот отрицательных эмоций. Это еще больше поворачивает нас в сторону неприятных внутренних состояний. 
  • Смотрим передачи, сериалы, новости, в которых говорится про насилие, скандалы, предательство, сложные судьбы, разочарование, боль. Даже если они звучат фоном, ваш ум и подсознание все это фиксируем, и потом выдает как что-то ваше. 
  • Не следим за своим внешним видом или, же наоборот, слишком категоричны в нем, ссылаясь на возраст, “мать троих детей”, социальных статус и т.п. 

Вышеуказанный список - это малая часть того, что можно рассказать и перечислить. Это больше ориентиры посмотреть и проанализировать, что такое или подобное есть у нас лично. У каждого человека свой список. Он зависит от финансовых возможностей; степени любви к себе; силе зависимости от других; ожиданий, что нам кто-то что-то должен (да, это очень влияет особенно в отношениях, так как мы можем ждать от возлюбленных реализации наших желаний, и что они об этом должны еще догадаться). 

Что мы можем сделать со своими списками? Менять! Во имя себя и ради себя!!! Самое лучшее время начать это делать - СЕГОДНЯ. 



Просмотров: 369
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Когда вы сами себе жёский контролёр, и палач, и сами же против себя бунтуете и «не слушаетесь»
  • Путь к себе к настоящему через принятие себя и других
  • Когда ты возвращаешь себе себя!
  • Психотерапия травмы | Целостность и любовь к себе, самореализация, принятие себя и других
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Как принять себя, когда видишь в себе столько изъянов?
  • Когда мы забыли о себе? История о том, как мы научились игнорировать себя.
  • Когда подросток режет себя и специально делает себе больно
  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Вспомнить в себе Королеву и вернуть себе себя
  • Как перестать хотеть от себя слишком много. Или ещё раз про неуверенность в себе
  • Какого вы мнения о себе? Быстрый способ начать уважать себя
  • Себя, себе, собой, собою, о себе.
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Как найти в себе силы начать делать то, к чему тяжело даже просто подступиться
  • Люблю себя любимую...Что такое любовь к себе?
  • Нелюбовь к себе. И как полюбить себя.
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Сложные отношения как причина вернуть себе себя
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • " Изменить мир мы можем только меняя себя"
  • 9 причин ежедневно ХВАЛИТЬ СЕБЯ вслух, даже если особо и не за что…
  • Изменить себя не изменяя себе
  • Как изменить себя, не изменяя себе?
  • 5 причин утраты себя и как себе помощь
  • Почему мы не можем понять себя сами
  • Мы не можем быть лишены ценности, мы можем только забыть, что она есть
  • Взрослые, которые разыгрывают сами себя. Выросли из детей, которые научились занимать себя сами.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь