|
|
Послеродовая депрессияАвтор статьи: Кузнецова Юлия Борисовна
 Послеродовая депрессия — явление не такое распространенное, как послеродовая грусть (baby blues). От нее страдает 10-20% молодых мам. Депрессия может развиться спустя 6-8 недель с момента рождения малыша, но возможны ее проявления и в течении всего первого года жизни с младенцем. Тут важное отличие послеродовой депрессии заключается в том, что возникать она может не только после рождения первенца, но и последующих детей. Причины постнатальной депрессии:
Состояние усугубляется изменением гормонального фона после родов, социальной изоляцией, усталостью, дефицитом сна, однообразием быта, общественным давлением и идеями о материнстве. Говоря о симптомах послеродовой депрессии, можно заметить, что они мало чем отличаются от симптомов Бейби блюз и выгорания, не считая того, что имеют более выраженный характер:
Более специфическими и указывающими на депрессию симптомами будут:
Но эти признаки присутствуют далеко не всегда. Именно схожесть симптомов депрессии с симптомами других состояний, в том числе общей усталостью и истощением, затрудняет диагностику и своевременное принятие мер. Как лечить послеродовую депрессию? Послеродовая депрессия в легкой форме может длиться 4-6 месяцев, при более тяжелых— до 2-х лет. Однако в некоторых случаях без лечения она может перерасти в хроническую форму и продолжать мучить человека дольше. Согласитесь, очень жалко тратить 6 замечательных месяцев, а тем более год или два на такое мучительное состояние, вместо того, чтобы жить нормальной жизнью и иметь возможность получать от нее удовольствие! Что может помочь справиться с этим состоянием:
При средней и тяжелой форме депрессии — антидепрессанты. Если посмотреть на список выше, можно заметить, что описанные в нем некоторые пункты требуют наличия у женщины сил и энергии. Которых в депрессии просто нет. Именно препараты дают необходимый ресурс и делают доступными бОльший спектр активностей. Если вы повстречались с послеродовой депрессией, первым важным шагом будет признать ее приход. И начать заботиться о себе. Что делать родственникам и близким? Когда мы видим описанные выше симптомы, нам надо убедиться, что мы имеем дело именно с депрессией. Первым делом даём маме отдохнуть. Берём на себя часть домашних дел, на сколько это возможно, обеспечиваем условия для нормализации сна. Если не смотря, на отдых и сон, состояние мамы не меняется — мы будем думать о том, что скорее всего имеем дело с ПРД. Как поддерживать:
И, конечно, важно в этот период не забывать заботиться о себе и восполнять свои ресурсы. Как говорил Кот Матроскин: «Чтобы продать что-нибудь ненужное, — надо сначала купить что-нибудь ненужное. А у нас денег нет.» Ведь для того, чтобы что-то отдать, нужно, чтобы было ЧТО отдавать. Поэтому, сначала маску- на себя, потом- на ребёнка! ********** Почему мне важно уделить внимание теме постнатальной депрессии? Мне кажется, в нашем детоцентрированном обществе, где правит теория привязанности, причём не в ее оригинальном виде, а с гипертрофированным перекосом в сторону ребёнка, эмоции, проблемы и переживания мамы часто остаются незамеченными. А если замеченными, то обесцененными. В итоге женщины не получают нужной помощи вовремя и годами пытаются справиться сами. «Какая ещё депрессия, если у тебя родился ребёнок, а дети- цветы жизни. Самое большое в мире счастье. Возьми себя в руки». Общество как будто отнимает пространство и возможность существования такого состояния. Цель этой статьи — отвоевать хотя бы несколько миллиметров этого пространства. Берегите себя и близких!⠀
**Рекомендованная литература по теме: «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию», автор Ксения Красильникова
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|