Мотивация: психологические факторы нашего поведения

Мотивация определяется как процесс, который инициирует, направляет и поддерживает поведение, ориентированное на достижение целей. Мотивация – это то, что заставляет вас действовать, неважно, касается ли это стакана с водой для того, чтобы удалить жажду, или чтения книги для получения новых знаний.

Мотивация психологические факторы нашего поведения

Детальное рассмотрение мотивации

Мотивация включает биологические, эмоциональные, социальные и когнитивные факторы, активирующие поведение. В повседневном использовании, термин «мотивация» часто используется для того, чтобы описать, почему человек делает что-то. Например, вы можете сказать, что студент так замотивирован в поступлении в иностранный ВУЗ, что он каждую ночь готовится к экзаменам.

«Термин мотивация относится к факторам, которые активируют, направляют и поддерживают целенаправленное поведение… Мотивы – это «почему» нашего поведения – нужды или желания, которые направляют наши действия и объясняют, что мы делаем». (Невид, 2013)

Что же в действительности лежит за мотивами наших действий? Психологи выдвигают различные теории мотивации, включая теорию драйва К. Л. Халла, теорию инстинктов З. Фрейда и гуманистическую теорию А. Маслоу. 


Пирамида Маслоу - структурированная модель мотивации.

Составляющие мотивации

Любой, кто когда-нибудь ставил себе цель (например, похудеть на 10 кг или пробежать полумарафон), возможно, сразу понимали, что одного «хочу» недостаточно. Достижение таких целей требует способность настойчиво справляться с препятствиями на своем пути и выносливость, чтобы продолжать, несмотря на трудности.

Существуют три главных компонента мотивации: намерение, настойчивость и вовлеченность.

  1. Намерение включает решение начать делать что-то, например, пойти на курсы итальянского языка.
  2. Настойчивость – это продолжительные усилия, которые человек делает для достижения цели, даже если встречаются некоторые трудности или препятствия. Примером настойчивости является посещение курсов иностранного языка и усиленная работа каждый день, потому что желание достичь высокого уровня языка превышает то, что вы тратите огромное количество времени, энергии и ресурсов.
  3. Вовлеченность можно увидеть в концентрации и усердии, которые происходят от стремления достичь своей цели. Например, один студент может без труда и усилий сдать экзамен, в то время как другой студент будет регулярно делать задания, участвовать в дискуссиях, заниматься самостоятельной работой. У первого студента отсутствует вовлеченность, а вот у второго она в избытке – в погоне за своей целью он просто погружается во все, что может ему помочь.

Теории мотивации

Что же на самом деле мотивирует нас? Психологи выдвигают различные теории, касающиеся мотивации:

  • Инстинкты: Теория об инстинктах предполагает, что поведение мотивируется инстинктами, которые, в свою очередь являются неотъемлемыми и врожденными составляющими нашей модели поведения. Психологи, включая Уильяма Джеймса, Зигмунда Фрейда и Уильяма Макдугалла предложили количество человеческих стимулов, мотивирующих поведение человека. Такие стимулы могут включать важные для выживания организма биологические инстинкты – любовь, страх и чистоплотность.
  • Стимулы и нужды: Многие ваши действия, такие как прием пищи и напитков, сон, мотивируются биологическими потребностями. У всех людей биологическая потребность в еде ,воде и сне. Данная теория считает, что у людей есть основные биологические потребности и все, что мы делаем, мотивируется лишь необходимостью удовлетворить эти потребности.
  • Уровень активности: Теория связи мотивации и уровня активности предполагает, что поведение люди мотивируется достижением того комфортного уровня активности. Человек с потребностью в низком уровне активности нуждается в расслабляющих действиях, таких как чтение книги, в то время как люди с высоким уровнем активности испытывают потребность в волнующих, захватывающих действиях, например, езда на мотоцикле.

Внешняя и внутренняя мотивация

Мотивация бывает внутренняя или внешняя. Внешняя мотивация – это та причина, которая возникает из окружения человека и часто включает в себя награды, такие как деньги, общественное признание или похвалу. Внутренняя мотивация – это та мотивация, которая исходит из самого человека, из его потребностей, например, как можно быстро прочитать книгу для собственного удовольствия.

Понимание мотивации – важно во многих сферах жизнедеятельности: от воспитания детей до продвижения по карьерной лестнице. Вы сможете поставить себе неимоверно крутые цели и установить правильную систему наград, чтобы увеличить собственную мотивацию, если вы знаете причины своих мотивов.



Просмотров: 357
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Из чего состоит мотивация, или Как начать что-то делать?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Плохое поведение ребенка. Что это такое и что делать?
  • Как начать что-то, если постоянно устаешь и не хватает на что-то еще мотивации?
  • Мотивация деятельности. Или куда испаряется желание что-то делать
  • Сила воли. Как это работает? или Мотивация для слабаков!
  • Что делать при депрессии, и что делать для того, чтобы её избежать
  • Что делать, если ребенок не хочет учиться или учебная мотивация в начальной школе
  • Что это за звери: «социальная дезадаптация», «девиантное поведение» и почему это важно знать?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Мотивация. Как ее найти и что делать?
  • "Инструкция по мотивации, или почему тебе на самом деле не нужна никакая мотивация".
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?
  • У ребенка отсутствует мотивация. Что делать?
  • Мотивация детей, или что слышат дети.
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Что нужно для достижения результатов – Цель, Желание или Намерение?
  • Социальная мотивация человека и социальное поведение животных. Можно ставить знак равенства.
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми
  • «Мне нужно, чтобы кто-то поверил в меня….» или что включает позитивные изменения
  • 10 признаков того, что надо что-то менять или отпустить человека...
  • Фундамент нашего мира – это не что иное, как отражение знаний о нём каждого конкретного человека
  • Что нужно делать для того, чтобы стать женщиной мечты?
  • 9 признаков того как тело и поведение говорит, что этот мужчина не Ваш
  • Мотивация к обучению. Что делать ?
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • 10 признаков того, что вам с этим мужчиной не по пути. Для девушек и женщин, которые в поиске.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь