Почему отсутствует мотивация?

Ежедневно и ежеминутно мы совершаем выбор: делать что-то или не делать. Мы поступаем так, как диктует нам наше желание, фильтруясь через воспитание, мировоззрение, принципы, убеждения и т.д. Иными словами – каждый поступок осуществляется согласно какой-либо мотивации.

Например, есть мечта построить дом. Что в первую очередь станете делать вы? Возможно, сразу побежите оформлять кредит в банке. Ведь на строительство нужны средства. А может, обратитесь к риэлтору, чтобы подыскать удобный и доступный по цене участок с готовым домом, не тратя свое время на его строительство. Но зачастую мы так и остаемся витать в облаках, ссылаясь на безденежье, на кризис и т.п.

Подобных ситуаций множество: хотим похудеть, но непременно «со следующего понедельника», желаем найти отличную работу, но не торопимся с написанием резюме. Да, даже банальный ремонт квартиры откладываем «на потом»… А если вы прикладываете усилия и заставляете себя таки сделать первые шаги, вы все равно в какой-то момент угасаете. Начатое дело застопоривается.

В итоге вы страдаете от собственного бездействия. Теряете аппетит, не спите ночами, становитесь замкнутым, обиженным на «злодейку-судьбу». В вашей голове полный сумбур. Вы не знаете, за что взяться, куда двигаться. А все потому, что отсутствует «локомотив», подталкивающий в нужном направлении. Тогда вы начинаете оправдывать свое бездействие перед самим собой, перед окружающими, ссылаясь на отсутствии мотивации.

Но, что же происходит в этот период внутри нас? На самом деле, даже в вашем бездействии имеется определенная мотивация. Только она направлена в противоположную сторону. Иными словами, мотивация оставляет вас в более «комфортных» рамках.

Так, например, ваше желание «начать худеть не сегодня, а со следующего понедельника» может быть мотивировано страхом, волнением, запрятанным очень глубоко внутри вас. Допустим, вашему супругу нравятся дамы «в теле». По этой причине вы боитесь, что, похудев, станете ему неинтересны. Может быть, вам сложно сидеть на диете, и вы поэтому «оттягиваете» похудение до понедельника? Но что значит «сложно»? Что в вас срабатывает и делает диету сложной и невозможной?

Так одна из клиенток оказалась в ситуации, когда ей пришлось длительное время наблюдать за тяжелой болезнью близкого человека. Ему была прописана строгая диета по часам, требующая определенных продуктов. Конечно, понятие «диеты» у этой девушки на бессознательном уровне стало приравниваться к болезни. Отсюда и внутреннее сопротивление диетам.

Частенько мы вообще не осознаем наших сдерживающих «тараканов». А если и осознаем, то не знаем, как с ними справиться.

Как обрести мотивацию?

Для того чтобы «перезагрузиться», настроиться на правильную волну, надо найти причину, удерживающую вас в данном состоянии. Затем заменить ее более «полезной», способной растормошить вас и заставить действовать на ваше благо.

В одиночку сложно распознать держащую силу. Но вместе мы сможем ее найти и нейтрализовать. Сообща мы разберем, как сделать первые шаги к реализации желаний.

Правильная мотивация задаст направление вашим действиям: что, зачем, в каком порядке исполнять, чтобы «не пробуксовывать» на месте, не пасовать перед сложившимися обстоятельствами. У вас появится внутренняя мотивация. Вас будет двигать ни кто-то другой - вы сами будете идти!

По сути, в каждом из нас уже заложены ответы на любые вопросы. Надо только «выудить» их на свет и запустит ваш двигатель в нужном направлении.