Как изменить Надо на Хочу?

Часто ли вам приходится делать то, что вы не хотите?

Случается так, что слово «Надо», в нашей жизни, подменяет слово «Хочу».

В таком состоянии вы можете находиться перманентно: надо ходить на работу, надо готовить ужин, надо наводить порядок дома, надо покупать продукты, надо доделать, уже, наконец, этот ремонт и т.д.

Такой порядок вещей приводит к тому, что жизнь превращается в рутину - сплошной список дел, обязательных к исполнению.

Порой, даже то, что хочется, переходит в разряд обязательств. Потому, что если желание не осуществлено сразу - оно начинает тяготить. Как чемодан без ручки, нести тяжело, а бросить жалко.

Здесь стоит вспомнить о своих ценностях и целях. Да, так случается, что «хочу» трансформируется в «надо», и затем снова в «хочу».

Если же, при первом превращении «хочу» в «надо» - все бросить, то и результата ждать не стоит. Необходимо продлить усилия во времени и не забывать, ради чего, вообще, вами был сделан первый шаг в этом направлении.

Но, есть «Надо», которые возникли из убеждений «Так все делают" или "Так принято"?

Давайте задумаемся.

То, что так делают все, еще не значит, что если вы будете делать так же, то в итоге, вы получите то же самое, что и у всех.

То, что в итоге получают остальные, может не устроить вас.

Призыв: «Нужно себя заставить» перестает работать, как только тело предательски укладывается в постель из-за простуды или сильного переутомления.

Цитируя классика: «Человек выдержит любое Как, если знает Зачем»? Так вот, кому «Надо» и зачем «Надо» делать так или иначе?

 Если у вас есть сомнения о правильности распределения "Хочу" и "Надо" в вашей жизни, то необходимо провести инвентаризацию:

- Зачем я это делаю?

- Хочу ли я это делать?

- С кем я хочу это делать?

- Как долго я собираюсь это делать?

- Приносит ли мне удовлетворение то, что я делаю?

- Готов ли я что-то менять, если меня не устраивает результат моей деятельности?

- Что именно я готов поменять, и каким образом, если итог не удовлетворителен?

- От чего я смогу отказаться, чтобы это делать?

- Чему меня может научить то, что я делаю?

- Из-за каких обстоятельств я могу от этого отказаться?

- Могу ли я не делать этого вообще?

- Что случится, если я не буду этого делать?

- Каким я буду, если перестану это делать?

- Что делать вместо этого?

Если вы введете это упражнение в свою жизнь и будете периодически к нему прибегать, то реальность изменится и может заиграть новыми красками.

 Ваш семейный психолог Олейникова Анна.