Как изменить Надо на Хочу?

Часто ли вам приходится делать то, что вы не хотите?

Случается так, что слово «Надо», в нашей жизни, подменяет слово «Хочу».

В таком состоянии вы можете находиться перманентно: надо ходить на работу, надо готовить ужин, надо наводить порядок дома, надо покупать продукты, надо доделать, уже, наконец, этот ремонт и т.д.

Такой порядок вещей приводит к тому, что жизнь превращается в рутину - сплошной список дел, обязательных к исполнению.

Порой, даже то, что хочется, переходит в разряд обязательств. Потому, что если желание не осуществлено сразу - оно начинает тяготить. Как чемодан без ручки, нести тяжело, а бросить жалко.

Здесь стоит вспомнить о своих ценностях и целях. Да, так случается, что «хочу» трансформируется в «надо», и затем снова в «хочу».

Если же, при первом превращении «хочу» в «надо» - все бросить, то и результата ждать не стоит. Необходимо продлить усилия во времени и не забывать, ради чего, вообще, вами был сделан первый шаг в этом направлении.

Но, есть «Надо», которые возникли из убеждений «Так все делают" или "Так принято"?

Давайте задумаемся.

То, что так делают все, еще не значит, что если вы будете делать так же, то в итоге, вы получите то же самое, что и у всех.

То, что в итоге получают остальные, может не устроить вас.

Призыв: «Нужно себя заставить» перестает работать, как только тело предательски укладывается в постель из-за простуды или сильного переутомления.

Цитируя классика: «Человек выдержит любое Как, если знает Зачем»? Так вот, кому «Надо» и зачем «Надо» делать так или иначе?

 Если у вас есть сомнения о правильности распределения "Хочу" и "Надо" в вашей жизни, то необходимо провести инвентаризацию:

- Зачем я это делаю?

- Хочу ли я это делать?

- С кем я хочу это делать?

- Как долго я собираюсь это делать?

- Приносит ли мне удовлетворение то, что я делаю?

- Готов ли я что-то менять, если меня не устраивает результат моей деятельности?

- Что именно я готов поменять, и каким образом, если итог не удовлетворителен?

- От чего я смогу отказаться, чтобы это делать?

- Чему меня может научить то, что я делаю?

- Из-за каких обстоятельств я могу от этого отказаться?

- Могу ли я не делать этого вообще?

- Что случится, если я не буду этого делать?

- Каким я буду, если перестану это делать?

- Что делать вместо этого?

Если вы введете это упражнение в свою жизнь и будете периодически к нему прибегать, то реальность изменится и может заиграть новыми красками.

 Ваш семейный психолог Олейникова Анна.

 



Просмотров: 395
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Цейтнот. Или что делать, если надо всё делать.
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Как быть, если не хочется что-то делать, а надо?
  • Хочу или надо? Делать то, что хочется – вседозволенность?
  • Вас бросили? Что надо делать и что надо прекратить делать?
  • Что стоит за детским «не могу!» в ответ на взрослое «надо!» и что с этим делать? Часть 1я.
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • Что стоит за детским «не могу!» в ответ на взрослое «надо!»? Что делать? Часть 2я. Формирование воли.
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • "Не хочу учиться, а хочу...." или что делать родителям, если ребёнок не хочет учиться
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • Делать что хочется или что надо?
  • Что делать, если все идет не так??
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Надо ли уживаться с нарциссом? А если надо, то как это сделать?
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "Мне надо подумать" в ответ на Ваше признание в любви. Что с этим делать?
  • Что делать, если бизнес, как чемодан без ручки: и нести тяжело и выбросить жалко?
  • "Надо что-то делать!" Про сосредоточенность на настоящем.
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Почему так тяжело делать то, что хочу?
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Ходить к психологу долго - кому и зачем это надо? или Что даёт клиенту длительная психотерапия?
  • Война в душе. Я этого хочу? Или это надо?
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Инструкция. Что делать, если муж или жена говорят: я хочу развестись.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь