Помоги мне, пожалуйста.Как помогать другим, не причиняя вреда себе

Помогать другим людям правильно. Этому и в школе учат и общество одобряет. Мы с восхищением смотрим на людей, которые много и бескорыстно помогают другим людям.

Мне тоже нравится помогать.

Добрым быть приятно. Но в какой-то момент, увлекшись помощью, мы начинаем понимать, что наша жизнь остановилась. И наши проблемы не решаются, потому что мы тратим все силы и время на помощь другим людям, не успеваем заняться собой.

Эта статья для тех, кто с самого детства любил помогать людям, гордился званием-помощника и перенес это поведение во взрослую жизнь.

Я не призываю совсем отказаться от помощи людям. Но предлагаю делать это вдумчиво и без вреда себе. Надеюсь, что эти простые правила помогут вам.

1. Никогда не помогайте, если вас об этом не просят. Возможно человеку нужно время чтобы разобраться в себе, чтобы принять решение.

2. Правило 3. Если вы предложили человеку 3 совета, 3 раза помогли, но он продолжает жить в той же проблеме, то переставайте помогать. Либо вы не компетентны в этой сфере, либо нуждающийся в помощи человек сам делать ничего не хочет

3. Помните, что вы не можете помочь всем. Как бы не старались.

4. Помните, что помочь нужно вначале себе. Из пустой чашки пить нельзя. Поэтому следите за своим здоровьем, за отношениями с близкими людьми. Иначе, однажды, вы обнаружите, что в попытках помочь другим, вы утратили и свое здоровье и семью. Вы будете опустошены, и истощены.

5. Перестаньте чувствовать себя эгоистом. Вы же помогаете другим, почему же помощь себе это эгоизм? Уважение к своим потребностям, это нормально для взрослого человека.

6. Разберитесь в мотивах своего поведения. Почему вы все время помогаете другим? Что именно нравится? Имидж хорошей девочки? Страх, что отказав в помощи люди отвернуться от вас?

Привычный сценарий поведения? Желание похвалы? Возможно вы несете по жизни груз тяжелой психологической травмы и тогда уже вам нужна помощь психологу.

7. Каждый раз, когда человек к вам обращается за помощью, спросите, что он делал для того, чтобы решить проблему. Ничего? А что планирует? Может оказаться, что у него уже есть вполне разумные способы решения проблемы.

8. Лучшая помощь заключается не в том, чтобы решить проблему за кого-то. А помочь человеку найти в себе ресурсы и научиться самостоятельно решать свои проблемы.

9. Помните, что вы не можете быть специалистом во всем. Поэтому не помогайте, если вы не компетентны в данной сфере. Если человек болен, то лечить его должен врач. Если человек жалуется на лишний вес, то нужно идти в спортзал или к диетологу. Нужен торт на день рождения свекрови- есть кондитерская. Ваша помощь в определённых ситуациях будет заключаться в том, чтобы порекомендовать человеку обратиться к специалисту.

10. Бойтесь и берегитесь жалобщиков. Людей, которые пьют вашу энергию. Людей, у которых всегда все плохо. Вы узнаете их по фразам: «Ты представляешь какой ужас!» и «Только ты можешь мне помочь!». Это самые большие пожиратели времени и энергии. Сколько бы вы им не помогали, им всегда кажется этого недостаточно. В итоге, вы еще и виноваты окажетесь.

11. Никогда не вмешивайтесь в чужие отношения со своей помощью. Мужа и жены, родителей и детей. Это территория, куда вам вход запрещен. И даже если один из участников вас туда пригласил для решения проблемы, второй-будет против. (За исключением случаев физического насилия)

12. Используйте цифры. Решите, сколько времени своей жизни вы готовы потратить на решение проблемы другого человека. Скольким людям в неделю вы готовы помочь. Сколько раз вы готовы помочь одному и тому же человеку? Какой процент решения проблемы вы готовы решить, но не более. Определите день или два в неделю, когда вы не будете помогать другим, а будете помогать только себе.

И помните, в этом мире крайне мало людей, которые действительно не могут себе помочь.

И еще одно. Вам обязательно встретятся люди, которые всегда бегут за помощью к вам, но не торопятся, когда вы нуждаетесь в помощи. Помогать им или нет — это ваш личный выбор. Но потом, не обижайтесь.

Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.

Почта [email protected]