Тревожность или эмоциональный ад.

Все мы, кто-то чаще, кто-то реже, испытываем беспокойство, волнуемся по тому или иному поводу, или, по-другому говоря, тревожимся. Это свойственно всем людям. Тревога – естественная эмоция для человека,  до той поры, пока она не перерастает в тревожность – частое, беспричинное ожидание или предчувствие беды, неприятностей, катастрофы.

Почему тревожность так опасна, и какие последствия можно ожидать, если не освободиться от этого состояния?

Во-первых, повышенная тревожность может спровоцировать появление панических атак, невроза и различных фобий, а также бессонницы и ночных кошмаров.

Во-вторых, она ведет к ухудшению здоровья: появляются головные боли, падает иммунитет, скачет давление.

В-третьих, возникает мнительность – человек начинает воспринимать все происходящие с ним, преувеличивая возможные последствия, например: «Самолет вчера разбился – мне не следует лететь в отпуск», «У меня такие же симптомы, как в этой статье про рак. Ну все, у меня онкология», «Этот человек так на меня посмотрел! Наверное у меня что-то на лице» и т.д.).

В-четвертых, увеличивается раздражительность, которая возникает на фоне дурных предчувствий и ожидания непоправимого.

В-пятых, не проходящая тревожность вызывает отчаяние, чувство безвыходности, ведет к депрессии и подталкивает человека к суициду.

В-шестых, люди с повышенным уровнем тревожности более склонны к профессиональному эмоциональному выгоранию, поскольку они снова и снова вынуждены доказывать свою компетентность, значимость, состоятельность.

В-седьмых, повышенная тревожность делает человека неспособным к построению полноценных отношений, поскольку он начинает постоянно предпринимать какие-то действия касаемо партнера, не давая тому возможности проявлять себя в этих отношениях. Он буквально «душит» другого своей любовью, вниманием и заботой.

Также такой человек, из-за страха быть отвергнутым, часто сам страдает в отношениях, потому что попадает в созависимость от партнера и прилагает большие усилия к сохранению не нужной и негативно влияющей на него связи.

В-восьмых, повышенный уровень тревожности не дает человеку чувствовать себя в безопасности ни в одной из значимых сфер жизни: ни в отношениях, ни в работе, ни в семье, ни в здоровье и т.д.

В-девятых, настоящая, полноценная радость редко посещает таких людей, поскольку они постоянно предчувствуют беду, несчастья, страдания.

В завершении всего вышесказанного я хочу обратиться к вам - если вы предполагаете или чувствуете, что обладаете повышенной тревожностью, не ждите проявления в своей жизни всех этих последствий. Обращайтесь к специалисту, не успокаивайте себя мыслью, что это пройдет само собой, рассосется. Не рассосется и не пройдет, а станет только хуже. Пишу так категорично, поскольку часто сталкиваюсь с этим в своей работе. И знаю, что гораздо быстрее можно помочь человеку, тогда, когда он только на пути в ад; и сколько времени требуется на исцеление, когда он приходит к тебе с искалеченной судьбой, растерзанной душой.

Желаю вам всем внутреннего равновесия, спокойствия и радости!

Фотограф Наталья Карпенко @gamayun_nnata