"Я боюсь, что что-то случится"
К нам часто на прием приходят люди, которые беспокоятся и тревожатся. Иногда их тревога оправдана, иногда нет. Но эта тревога всегда тяжела для них, она держит своих хозяев в напряжении большую часть времени. Случается так, что тревожные состояния проявляются в навязчивых действиях. И большинство психотерапевтических техник нацелены на то, чтобы научиться контролировать эти действия и состояния. Но ведь ничего не случается просто так. И такие состояния можно исцелить.
В чем причина появления обсессивных состояний?
Причина в одиночестве. Обсессивный человек одинок. Что-то происходит не так в его отношениях с другими людьми. Не так, как ему надо. Либо этих отношений вообще нет. Даже если при поверхностном изучении видно, что человек этот не одинок, при детальном исследовании оказывается, что он по-настоящему не близок ни с одним из своих друзей или членом семьи. И эти текущие отношения являются отражением ранних отношений человека, вошедшего в наш кабинет. В его детстве не было кого-то близкого. Возможно, у него была большая семья, но спрашивал ли кто-то его: как прошел его день в школе, обижает ли его соседский мальчуган; спрашивал ли его кто-то, о чем он печалится/радуется/злится? Нет. Вместо этого была пустота. И эта пустота переползла в его настоящую жизнь. И так как ничего, что должно быть заполнено, пустым остаться не может, эта пустота заполняется обсессиями, повторяющимися фантазиями, привычными беспокойствами.
Что же делать?
В работе с обсессиями важно заполнить пустоту тем, чем она должна быть заполнена. И мы будем строить отношения. Если вы узнали себя в первых строчках, то поиск хорошего психолога - то, что вам нужно. Если в этом описании вы узнали людей, которые приходят в ваш кабинет, вам надо строить с ними отношения, удовлетворяя 8 потребностей.
Потребности в отношениях.
Существует 8 потребностей, которые удовлетворяются в отношениях. Они неосознанно выражаются в процессе психотерапии потому что не были удовлетворены в детстве, и зафиксировались во времени. Обычно такие (неудовлетворенные) потребности человек отрицает, и отстраняется от мысли о том, что они когда-либо были ему нужны. Или наоборот человек вступает на путь борьбы ради удовлетворения своей потребности любой ценой.
1 потребность.
Потребность в безопасности в отношениях.
Это означает, что для нас очень важно быть в присутствии кого-то, в ком мы уверены, что он не причинит нам вреда.
Представьте, насколько тяжело человеку с такой неудовлетворенной потребностью прийти к психологу, довериться ему, и как важно создать этот островок безопасности. Поэтому в нашей работе важны ясные, четкие контракты и объяснения того, что будет происходить в терапии.
2 потребность.
Потребность в признании.
Нам важно, чтобы кто-то смотрел на нас, как на значимых людей, достойных и существующих.
И людям, пришедшим в наш кабинет, важно, чтобы мы видели их такими. Ведь, каждый из них существует, каждый уникален, каждый - целая вселенная. Для них важно, чтобы их фантазии не рассматривались, как сумасшедшие, а рассматривались, как настоящие, ведь они такие и есть.
3 потребность.
Потребность иметь человека, на которого мы можем смотреть снизу вверх.
Будучи взрослыми, нам важно иметь возможность, как детям, положиться на кого-то более знающего, на кого-то, кто мудр и силен.
Как у профессионалов своего дела, нашим главным этическим принципом является благополучие нашего клиента.
4 потребность.
Потребность в совместном опыте.
У нас есть потребность, чтобы кто-то разделил наш опыт. Чтобы рядом был кто-то, кто проживал в своей жизни что-то подобное тому, что проживали мы. Нам хочется быть в компании того, кто похож на нас.
Также и нашим клиентам важно знать, что у нас был такой же опыт. Хотя, некоторым необходимо видеть в нас более сильную и чистую фигуру.
5 потребность.
Потребность в признании моей уникальности (самоопределении).
Нам может быть важным находиться в таком пространстве, где мы можем без страха осуждения выразить свою уникальность.
Удовлетворить эту потребность в терапии психолог может с помощью феноменологического исследования. Каждый ответ будет являться самоопределением клиента.
6 потребность.
Потребность во влиянии на другого.
Это естественная природная потребность. Нам важно понимать, что мы можем влиять на изменение чувств и поведений других людей.
Научите людей, сидящих в ваших психологических кабинетах, говорить вам "нет" с первой сессии. "Что бы вы хотели, чтобы я делал иначе?" таким вопросом Р.Эрскин приглашает своих клиентов к влиянию.
7 потребность.
Потребность в инициативе от другого.
Человеческая потребность. Нам важно, чтобы кто-то проявлял инициативу в отношении нас. Чтобы нас встречали, когда мы приходим домой после трудового дня, чтобы кто-то интересовался нашими делами, здоровьем, состоянием.
Нашим клиентам важно знать, что мы думаем о них. Мы можем написать им сообщение поддержки перед серьезным для них событием (собеседованием на новую работу, экзаменом).
8 потребность.
Потребность выражать свою любовь.
"Подарки дарить веселее, чем получать" слышали такую фразу? И дарить и получать подарки очень приятно, но как-то по-разному приятно. Дарить - это как раз про выражение своей любви.
И нашим клиентам бывает важно выразить свою любовь. А нам очень важно это любовь принять.
Удовлетворение этих потребностей, это то, что делает психологическую сессию встречей. Встречей про отношения. Это то, с помощью чего в терапевтическом пространстве создается особая близость. Это то, что заполняет пустоту и вакуум. Это то, что Р.Эрскин называет "формой отношений в психотерапии".
Написано по мотивам семинара Ричарда Эрскина.
