Потребность в отношениях

 Проблемы в отношениях возникают, как и во многих других случаях, из-за нереализованных потребностей человека. Одним из наиболее серьёзных заблуждений, связанных с потребностями в отношениях, является их разделение на "мужские" и "женские", "твои" и "мои". Это создаёт ощущение отделённости внутри пары: «Она просто действует исходя из своих потребностей, она же женщина!», или «Да он же мужик, что с него взять?», или «Ну мы настолько разные» - это наиболее частые фразы, которые говорят друг другу люди при возникновении разногласий. Однако, такое разделение лишь усугубляет разрыв между партнёрами. 

 В первую очередь, стоит помнить о том, что и женщины, и мужчины являются людьми. Наиболее важным в этом утверждении является тот факт, что у всех людей есть одна универсальная потребность – это потребность в отношениях. Выглядит логично, не правда ли? Если сейчас у вас нет партнёра, то вы мечтаете о том, каким он будет в будущем, мысленно обращаетесь к нему - это один из способов реализации потребности в отношениях; возможно, вы много общаетесь с другими людьми, родственниками, друзьями, чтобы удовлетворить эту потребность. Если у вас есть партнёр, то эта потребность реализуется иначе - через получение и принятие тёплых слов, прикосновений, через совместные дела. Когда возникает угроза разрыва, потребность в отношениях ощущается особенно остро - возникает импульс восстановить тёплый контакт, прийти к чему-то хорошему, несмотря на трудности.  

Так в чём же заключается проблема, если потребность в отношениях одна у всех? 
1) эта потребность по-разному выражается;
2) часто мы неправильно говорим об этой потребности с нашим партнёром. 

Наверняка вы слышали о разных "языках любви": Слова поощрения; Время; Подарки; Помощь; Прикосновения. На каком из этих "языков" говорит ваш партнёр, что для него важнее всего? А на каком "языке" говорите вы? Если вы научитесь выражать любовь на "языках" друг друга, то как раз удовлетворите вашу потребность в отношениях.

Необходимо не просто знать, как именно выражается ваша потребность, но также и уметь говорить об этом с партнёром искренне и честно. Допустим, вы поняли, что ваш главный "язык любви" - это подарки, и вы чувствуете дефицит любви, если партнёр дарит их очень редко. Вы можете злиться и упрекать его, можете молчать и стесняться говорить об этом, можете даже манипулировать им, буквально вытягивая эти подарки из него, но все эти способы треплют нервы вам обоим и отдаляют вас друг от друга. Можно сказать честно: "Ты знаешь, когда ты даришь мне подарки, я чувствую, что ты любишь меня по-настоящему, что я дорога тебе. Я не знаю, почему я так чувствую, но это так. Мне правда это важно, я бы чувствовала себя лучше, если бы мы поняли друг друга в этом месте".

Возможно, от этих слов чуда не произойдёт, и ваш партнёр не станет дарить подарки чаще, но у вас появится возможность хорошего диалога о вашей потребности. Он сможет сказать вам, что он чувствует по этому поводу, расскажет о том, почему ему сложно сейчас дарить подарки (или несложно, просто он не знал, что это так важно для вас).

Хороший диалог об определённой потребности может быть важнее, чем её удовлетворение, ведь благодаря такому диалогу мы реализуем потребность в отношениях и связи с другим.

В чём же заключается помощь психолога в случае напряжения в отношениях? То, что делает психолог, можно назвать «нормализацией климата» или «восстановлением хорошего эмоционального взаимодействия». На психологической консультации он помогает понять, каким образом можно взаимодействовать с партнёром, не причиняя ему боли или неудобств, как выяснять его потребности и правильно выражать свои собственные. Таким образом, он помогает вычислить «плохие взаимодействия» и убрать их из жизни, оставив только удачные и верные. Например, с помощью метода психодрамы мы можем погрузиться в роль партнёра и буквально почувствовать на себе, как он сам переживает потребность в отношениях, почему он именно так реагирует на те или иные ваши фразы, просьбы.

Если Вы почувствовали, что у Вас с Вашим партнёром разлаживается контакт, то постарайтесь наладить позитивное эмоциональное взаимодействие, а если понимаете, что возникают сложности, то стоит обратиться к хорошему психологу, который поможет направить в конструктивное русло Ваши силы, сможет успокоить Вас и помочь сориентироваться в сложной ситуации.