|
Депрессия и тревожность: почему они всегда преследуют человека вместе?Автор статьи: Погребняк Анна Александровна
Отец когнитивной психологии, направления в когнитивно-поведенческой психотерапии, которая на сегодняшний день является золотым стандартом немедикаментозного лечения, психиатр Аарон Бек большую часть жизни исследовал депрессию. Он заметил, что у большинства людей депрессия и тревожность идут вместе. Это происходит из-за того, что депрессия и тревожность имеют дело с поврежденной самооценкой. В случае депрессии урон самооценке уже был нанесён. У человека сформировались негативные убеждения: «я бесполезен», «я неадекватный», «я не такой, как все», «я тупой» и тд. Это то, как люди в депрессии видят себя. Они избирательно объясняют события в соответствии со своей самооценкой. Когда мы говорим о беспокойных людях, людях с тревожностью, здесь урон для самооценки ещё не произошёл. Они пока не видят себя бесполезными, неадекватными, глупыми. Но они опасаются, что в будущем все это может произойти. Депрессивный человек в общении с людьми будет думать: «со мной что-то не так. Они видят, какой я никчемный, бесполезный, ненужный и тд». Тревожный человек в общении с людьми подумает: «если я сейчас выскажу своё мнение, все могут решить, что я тупой». Тревожные люди боятся того, что может произойти. Они подозрительны и беспокойны. С депрессивными людьми все это уже произошло и они однозначно думают, что это произойдёт снова.
Аарон Бек просил людей представлять самое худшее, что с ними может произойти в различных ситуациях. В исследовании были люди в депрессии и люди с высокой тревожностью. Люди с депрессией при вопросе, какой будет самая худшая ситуация, если вы потеряете деньги или работу, видели себя в нищете и в канаве. Люди с высокой тревожностью при вопросе, какой будет самая худшая ситуация, если вы потеряете деньги или работу, тоже видели себя в канаве. Однако, если спросить, какова вероятность такого события, они оценивали ее на 40%. Люди в депрессии оценивали такую вероятность на 100%. То есть, тревожные люди все ещё думают, что это лишь возможность в будущем. Люди в депрессии полностью убеждены в таком развитии событий. Иногда люди однозначно уверены в исходе событий, а иногда думают лишь о такой возможности. Иногда мы видим, что люди переходят от убежденности к вероятности, тогда можно говорить, что депрессия сменяется тревожностью. Подпишитесь на мой профиль на B17, чтобы регулярно получать ещё больше полезных и интересных материалов. Записаться ко мне на консультацию по Skype можно на сайте: apogrebnyak.ru Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|