Как открывали тело. Основные понятия. Часть 1.

Поговорим об основоположниках  и важных понятиях телесной терапии.

Основателем ориентированной на тело психотерапии является Вильгельм Райх, психоаналитик.  Он первый стал обращать внимание на физические аспекты характера человека.  Особенно отмечал хронические  мышечные зажимы,  и ввел для них специальный термин – телесный(характерный) панцирь.

Он первым исследовал связь между неврозом(психологической ригидностью) и мышечным напряжением (физической ригидностью).  Тело развивает стратегии напряжения или удержания, чтобы защитится от чувствительности к определенным эмоциям, травмам, стрессам, воспоминаним.   По Райху физический и психологический панцирь – это одно и то же.

Райх обнаружил, что хронические мышечные зажимы блокируют 3 основных биологических возбуждения:

1)тревожность,

2)гнев,

3)сексуальное возбуждение.  

С раннего детства человек переживает конфликт между инстинктивными побуждениями и социальными требованиями (от семьи, общества, религии). Подавляя телесные потребности, мы напрягаем мышцы, которые бы реализовали этот импульс. Например, подавляя печаль или гнев, мы задерживаем дыхание и напрягаем мышцы, чтобы не разразится рыданиями или криком. Если сдерживать импульсы входит в привычку, то  развивается невротическое поведение и хронический спазм.

По Райху мышечный панцирь организуется в 7 защитных сегментов (горизонтальных колец), которые состоят из мышц и органов. Основные сегменты:

• Область глаз
• Область рта
• Область шеи
• Область груди
• Область диафрагмы
• Область живота
• Область таза.

Мышечный панцирь на каком-либо из этих уровней блокирует поток энергии в теле - оргона (в дальнейшем его ученик А.Лоуэн назвал ее биоэнергией), и ведет к физическим расстройствам.

Райхианская терапия состоит в распускании панциря в каждом сегменте,начиная с глаз,заканчиввая тазом. Технически в райхианском подходе  это происходит за счет техник:

1)глубокого дыхания,

2)прямого давления, пощипывания и т.п. на хронические мышечные зажимы,

3)открытого рассмотрения с пациентом сопротивлений и эмоциональных ограничений, которые при этом выявляются.

Разрушение брони мышечных спазмов позволяет оргону двигаться свободно. И это в свою очередь приводит к живому, пульсирующему, чувствующему ядру личности, к ощущению себя и полноты жизни. Физически освобождение мышечных зажимов порождает ощущения тепла/холода, покалывания, зуд, пульсацию, эмоциональный подъем.  

 В следующей статье продолжим о сегментах мышечного панциря и его проявлениях...

* использовались материалы книг 

В.Ю. Баскакова "Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии и психотехнике",

Под ред. С.А. Римского "Открытие тела. путеводитель по методам телесно-ориентированной терапии".