Эффект телесно-ориентированной терапии

Вернулась с двухдневного семинара по телесно-ориентированной терапии. В нем использовались техники А.Лоуэна и медитации Ошо. Мне было драйвово, интересно, стеснительно, весело, по-разному, ночью даже догнала соматика. Я обычно опасаюсь телесных семинаров, редко на них хожу, потому что через работу с телом я погружаюсь очень глубоко, а что потом с этим делать и вообще зачем все это, мне всегда было не совсем понятно. В этот раз я, наконец, поняла.
Все мы когда-то были детьми. И эти дети радовались, боялись, злились, печалились. Они улыбались солнцу, плакали от обиды, топали ногами от гнева, рычали от бессилия, смеялись от счастья или просто так, бегали, пели, танцевали, играли. Они были спонтанны. Но однажды важные взрослые, не от того что они плохие, но потому что это лучшее, на что они были способны, запретили им быть спонтанными. И дети, которые очень любили своих мам, пап, бабушек и дедушек, и хотели заслужить их любовь, послушались и перестали неугодно себя вести, начали останавливать неугодные чувства, перестали быть естественными. А так как чувства живут в теле, в нем тоже появились зажимы, “мышечный панцирь”, позволяющий удерживать возникающие чувства и действия.
Телесные практики помогают снять телесные зажимы и освободить остановленные в далеком детстве эмоции, выпустить на волю внутреннего ребенка. Дальше с помощью беседы можно понять потребности этого ребенка и впоследствии найти подходящий способ их удовлетворения.
Чего же хочет наш внутренний ребенок? А хочет он, как я поняла, не так уж и многого. Любовь и принятие - вот основное, что ему нужно. Недополучив этого в детстве и продолжая недополучать во взрослом возрасте, человек может болеть, иметь неконтролируемые вспышки гнева, приступы страха, необъяснимую тоску и еще много всего.
Кто же может полюбить и принять этого маленького ребенка в теле взрослого человека? Да сам человек и может! Понять, услышать, почувствовать себя, маленького, напуганного, обиженного, сердитого, ноющего, болеющего, сопливого, смеющегося без причины, шумного, игривого, непослушного, естественного.
Это непростая душевная работа. Но плоды ее прекрасны. Освобождение внутреннего ребенка возвращает живость, спонтанность, способность присутствовать в моменте, злиться, когда нарушают личные границы, плакать, когда грустно или трогательно, радоваться жизни просто так - просто потому что я дышу и чувствую запахи, потому что я бегу или кричу, потому что я вижу мир вокруг, потому что рядом есть другие люди, возвращается способность просто быть ЖИВЫМ!
Вот я сижу на своем диване после этого двухдневного тренинга. Горит свеча, шумит вода из фонтанчика, играет Deva Premal, пишу этот текст. В груди приятное такое распирание, будто чего-то очень много и оно хочет выйти. Звонит в скайпе мой мужчина. Смотрю я на него и говорю: “Я тебя люблю”. Просто, без всяких прелюдий. И даже на экране компьютера вижу, как меняются его глаза. Они начинают лучиться счастьем, будто он давно хотел услышать это просто так. А ведь и правда, он просил меня. А я не говорила - не потому что я этого не чувствую, а от страха, из принципа, из идей. А вот сейчас сказала - с удовольствием, просто потому что распирает уже от невысказанного, просто потому что люблю. И сижу, дописываю текст. Довольная. Люблю - хочу сказать - говорю. Эх, хорошо быть спонтанной! Почаще бы так!
Желаю вам всем любви и принятия!