|
|
О Розен-методе - как об одном из направлений телесно-ориентированной терапии.Автор статьи: Ронина Елена Анатольевна
Розен-метод
От напряжени я к гармонии Расслабление — это ворота в наше осознание, в то время как, напряжения в теле — это застывшие переживания. Мэрион Розен В повседневной жизни, находясь в быстром потоке событий, люди очень часто подавляют сильные чувства и переживания, используя мышцы тела. Мышцы напрягаются и могут сохранять это напряжение годами. Тело в буквальном смысле хранит наши обиды, слезы, гнев или радость — то, что по каким либо причинам было сложно выразить и проявить. Накапливается усталость, что-то в теле начинает болеть, требуя нашего внимания. Одним из вариантов помощи в таких случаях может быть сеанс Розен-метода. Внешне Розен-метод выглядит как сеанс массажа. Специалист исследует напряженные мышцы тела и задает вопросы. В течении сеанса, погружаясь вниманием в свое тело, клиент может одновременно испытывать целую гамму различных ощущений. Диалог между клиентом и специалистом помогает зафиксировать эти ощущения, осознать взаимосвязь разных частей тела, установить глубокий контакт с телом и чувствами. Розен-терапевт не руководит и не дает советов. Он задает вопросы, на которые клиент может ответить внутри себя и увидеть то, что стояло за болью или напряжением. В результате сеанса, напряжение, которое сохранялось годами, может смениться расслаблением. С расслаблением изменяется осанка, форма тела, дыхание, происходит физическое выздоровление. Розен-метод подходит для тех людей, которые находятся в состоянии эмоционального напряжения, используют свое тело для самовыражения (бизнесмены, экономисты, врачи, педагоги, спортсмены, актеры и др.) Хорошие результаты приносит беременным женщинам и людям, которые нуждаются в поддержке физического, эмоционального и духовного роста; Розен-метод полезен для тех, кто испытывает:
Когда я работаю с людьми, они напоминают мне цветы, которые еще не распустились. Цветущий куст сильно отличается от того, который еще не расцвел. Так же и тело, которое закрыто, не напоминает о своей жизни и красоте. Напряжение создает картину отсутствия жизни, и когда мы кладем руки на застывшие части тела, оно медленно начинает раскрываться подобно бутону, что распускается и играет всей красотой и всеми красками. Человек появляется из чего-то, что невозможно описать и что существовало еще до нас. По мере того, как дыхание начинает продвигаться по телу, очертания тела начинают напоминать нечто живое. «Открытие» тела похоже на раскрытие бутона. Человек обретает красоту, прятавшуюся под суровой внешностью. Такой процесс не может не тронуть меня до глубины души как человека, работающего с телом, и я открываюсь тому, что находится под моими руками. Установленный контакт – одна и самых глубоких связей, доверие, которое открывает дорогу любви с обеих сторон. Поэтому я верю, мы не знаем, кто кого исцеляет. Нельзя поторопить цветок, чтобы тот быстрее распустился. Он распускается тогда, когда он к этому готов. Так же и наши сеансы. Мы можем лишь догадываться, что за красота находится под нашими руками, и все, что мы можем сделать – это терпеливо ждать, положив руки на напряженные мышцы, на ту застывшую форму. Наслаждайтесь тем, что наблюдаете этот процесс, медленно осознавая человека, с которым вы работаете. Первое, что мы можем увидеть – может быть боль, печаль, страх, злость, и так как им позволено просто быть без какой-либо оценки, они дают дорогу другим эмоциям, которые спрятаны под ними. Я часто себя спрашиваю: «Что есть такого в нашей работе, что трогает людей, что отличает ее от других способов работы с телом?» Вчера беседовала с группой очень образованных людей. Их настрой поначалу не был дружелюбным, но я видела, как их лица начинают меняться. Мне казалось, будто их глаза – это драгоценные камни, которые начинают сверкать, и это сияние распространялось по всему телу. Они становились красивыми. Морщинки с лиц исчезали, спины и плечи выпрямлялись, и, когда они делились своими впечатлениями, я поняла, что они получили как раз то, что я пыталась до них донести. Было ли это потому, что что-то исходило от меня? Не только. Что-то тронуло их, и они стали такими. Они показали себя мне и друг другу, Когда пришло время прощаться, каждый вел оживленную беседу с кем-то, люди не хотели расставаться с этим моментом и друг с другом. Тема беседы была «Подскажите психиатрам и психологам, как справиться с профессиональными заболеваниями – болями в спине и шее». Я говорила с ними о том, что могло явиться причиной этих болей, пыталась отследить, что произошло в их жизни, что привело их в состояние, когда они сдерживают свои мышцы; о том, что они не осознают, что случилось, и о состоянии напряжения и боли, которые явились результатом этого бессознательного действия. Процесс, как я его вижу, был таков: пока мы растем, в жизни происходит много болезненных событий, и нам очень сложно научиться с ними справляться. Если мы находимся в среде понимания и принятия (родители, учителя, друзья, родственники), мы можем показать свою боль, поговорить о ней, поплакать, рассердиться, испугаться. Что бы мы ни чувствовали, так как мы говорим о том, что с нами происходит, наши боли уменьшаются, нам не приходится их сдерживать, откладывать их в подсознание. Мы справляемся с ситуацией, используя язык. Если дружелюбной, понимающей среды нет, нам приходится подавлять свои чувства: нашу грусть, злость, страх, и часто вместе с ними нашу любовь. Мы продолжаем делать это до тех пор, пока мы не забудем, что произошло, и мы начинаем верить, что мы – люди, которые подавляют все свои чувства. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|