Бодинамика - подход телесно-ориентированной психотерапии

 В телесно-ориентированной психотерапии есть множество различных подходов. Одним из них является бодинамический анализ. Её основателем являются Лизбет Марчер и Эрик Ярлайнс.

Бодинамический анализ (соматическая психология развития) рассматривает процесс психомоторного развития и структуру характера человека  с момента его появления в утробе матери. Бодинамика (bodynamika) - "боди" (тело) и "динамика" (состояние движения), то есть другими словами ход развития тела. Здесь происходит сочетание теоретических и практических знаний возрастной психологии, анатомии, физиологии. 

 Научными исследованиями выявлено, что отклонения в развитии определенных групп мышц приводят к определённым моделям человеческого поведения. Проведение анализа работы отдельных групп мышц дает возможность провести диагностику с целью определения  возрастного периода, в котором возникла та или иная проблема. 

Методом решения психологических проблем в бодинамике является традиционная психотерапевтическая работа с использованием специальных физических упражнений.

На каждом из этапов развития у ребёнка происходит активация специализированных типов моторных рефлексов и мышц. Например, во время родов это рефлексы выталкивания младенцем собственного тела из утроби матери, а в послеродовой период - это сосание, хватание и т. д. Если происходит психологическая травматизация в возрасте, когда тот или иной рефлекс актуален, то это травма развития, которая застревает в теле и оказывает влияние на формирование характера до тех пор, пока не найдёт свой выход в процессе терапии. 

В отличии В. Райха и А. Лоуэна - двух психоаналитиков, внесших огромный вклад в развитие телесной психологии, - которые разработали теорию мышечных гиперблоков (напряженных мышц), Л. Марчер рассматривала мышечные гипоблоки - слишком расслебленные мышцы. 

Таким образом, в бодинамике сформировал ось два типа характера людей по формированию их мышц:

1) Гипер реакция мышц

2) Гипо  реакция мышц

В кратце опишем эти типы. 

Гипер - это человек, у которого перенапряженные мышцы. Такой человек очень эмоционален. Характеризуется бегством в жизнь, все время доказывает. Для него главным является действие, нежели мысль (эмоция -> действие). Вся энергия скапливается в теле. Берётся за множество дел, но не продуктивен и не доводит их до конца. Ищет компанию людей. Следует таким установкам "я борюсь", "сначала сделаю, потом подумаю". Телесно он выглядит рельефным вне зависимости от прикладываемых усилий к его физической форме. 

Гипо - человек, у которого недоразвитые, хилые мышцы. У такого человека минимальные ощущения в теле, можно сказать, он совсем не ощущает своего тела (например, не замечает чувство голода или перенасыщение едой). Он ориентирован на свою ментальную структуру существования. Много размышляет, рационализирует, но не принимает действий. Практически не эмоционален. Характеризуется уходом, удалением из жизни. Ищет уединения. Нет энергии для совершения действий, так как она идет у него в голову. Следует таким установкам "я сдаюсь", "я мыслю, значит существую". Тело у него хилое, часто очень худое, дистрофичное, практически не реально накачать мышцы. С виду может казаться очень ленивым. Такой тип часто можно встретить среди учёных. 

Как вы уже заметили у Гипер и Гипо происходит разделение тела на ментальное (голова) или эмоциональное (грудь, сердце), то есть энергия не течёт по всему телу свободно, а где-то блокируется, таким образом, возникает дисгармония на уровне тела и психики. Человек не чувствует себя в полной мере счастливым, все время что-то не так. 

Уровень выраженности той или иной позиции у каждого человека может быть разный. Всё зависит от его состояния и прошлого детского опыта. 

Конечно, есть вариант нормы. Такой человек находится в полной гармонии, спокоен и счастлив. Он находит баланс в своём теле и душе, может быть как в эмоциональной, так и в ментальной позиции. Он знает свои границы и чувствует границы других. Он не боится быть в близости, открыт, даёт и принимает любовь. В норме это ресурсное состояние. Таких людей мы сразу чувствуем, они привлекают нас своей энергетикой. 

И та, и та позиция здоровые. Важно только понять, а кто я и из-за чего возникает моё страдание. Тогда можно будет найти свои ресурсы и выработать конструктивные модели поведения. 

Узнали себя в какой-либо позиции? Знаете свои ресурсы?