20 способов использования карточек с вопросами для себя и для работы с клиентами

На сегодняшний день существует более 300 колод метафорических карт. И если первые из них были преимущественно с картинками, то сегодня изобретательство и фантазия авторов дарят нам самые разные варианты. Один из них – карточки с вопросами. У меня тоже есть такой набор "В поисках ответа", в котором я собрала 100 хороших вопросов, помогающих работать со своим собственным запросом или с клиентским.

Хочу предложить несколько популярных способов использования таких карточек.20 способов использования карточек с вопросами для себя и для работы с клиентами

  1. Использовать в любом упражнении для МАК вместо карточек с картинками. Берёте любое упражнение (их сегодня в интернете и разных сборниках огромное количество) и вместо карточек с картинками используйте карточки с вопросами. Иногда случаются невероятные осознания.
  2. Соединять с коучинговыми техниками. У коучей есть прекрасные техники для анализа ситуации («Колесо баланса», «Квадрат Декарта», GROW модель и тд). Возьмите свою тему и подходящую технику и добавьте карточки с вопросами. Порция дополнительных пониманий обеспечена!
  3. Использовать в группах. Если вы тренер или ведущий психологических групп или игр, клубных встреч, то можете использовать карточки с вопросами для самых разных целей – знакомство в группе (каждый выбирает себе вопрос и отвечает на него в контексте темы встречи или выбирается один вопрос для всех и каждый отвечает на него), подведение итогов (например, «На какой вопрос вы не нашли сегодня ответа?», «О чём важно подумать после встречи?»).
  4. То же самое можно делать с вопросами и в индивидуальной работе с клиентом – знакомиться (друг с другом, с тем, как работают МАК), подводить итоги встречи.
  5. А ещё можно с помощью этих карточек помочь клиенту сформулировать запрос, если он сам не справляется («Какой вопрос в этой теме вас беспокоит больше всего?», «С чего начнём работу?»).
  6. Если в процессе консультации образовалась непонятная пауза, вы растерялись и не понимаете, куда двигаться дальше, предложите клиенту самому выбрать следующий вопрос («Что ж, куда двинемся дальше? О чём сейчас важно поговорить?»).
  7. Можно и заранее подготовиться к сессии – если вы знаете клиента и это не первая ваша встреча, то можете отобрать из колоды несколько вопросов, которые, на ваш взгляд, важно рассмотреть на сегодняшней сессии.
  8. А после окончания сессии можно проанализировать свою работу с помощью этих же карточек («Какой была центральная тема встречи», «С чем я остаюсь после нашей работы», «На что мне важно обращать внимание в подобных запросах» и тд).

 

Прекрасно карточки с вопросами работают и в личных практиках.

1. Фокус на день. Вытащите себе утром вопрос дня. Почему бы не поработать сегодня с ним?

2. Или в конце дня вытащите вопрос, чтобы подвести итоги («Что оказалось главным в сегодняшнем дне?»)

3. Понятное дело, что тоже самое (фокус или подведение итогов) можно делать не только для дня, но и для проекта, события или процесса.

4. В работе с целью эти карточки покажут вам сильные и слабые места, то, на чём вы можете зависнуть или утонуть. Схемы для проверки цели берите самые простые («Что руководит мною в этой цели? Что может помочь мне двигаться к ней? На чём я могу спотыкаться?»).

5. А ещё можно делать портреты и автопортреты (из каких вопросов состою я и мои близкие). Очень просветляет голову в ситуациях конфликта интересов. Карточки выбирайте в открытую, заодно проверите, насколько вы вообще представляете себе о чём думаете сами и ваши близкие в этой ситуации.

6. Шикарно использовать такие карточки-вопросы для фрирайтинга или дневниковых записей. Отличный «трамплин», стартовая точка, от которой вы оттолкнётесь и сможете сорганизовать ваши мысли-рассуждения.

7. Ещё одна крутая штука, для которой можно использовать эти вопросы – основа для списка «Сто вещей». Популярная практика помогает прояснить мысли, найти свежие идеи, обнаружить скрытые проблемы или принять важное решение. Вытягивайте вопрос, обозначайте тему, лежащую в его основе, и – вперёд, делайте список из 100 пунктов.

8. Конечно, можно использовать вопросы как источник вдохновения в целом (что сделать во время отпуска, что нового можно попробовать в своём бизнес проекте, что подарить близкому человеку…). Далеко не все вопросы будут давать прямые подсказки. Но ведь можно подойти творчески.

9. Популярная техника – письмо самой себе (из прошлого, из будущего или в будущее). О чём писать? Вытащите несколько карточек с вопросами, они здорово помогут вам сориентироваться.

10. Вопрос может стать и подходящей основой для аффирмации, если вы практикуете их. Сделайте из вопроса сильную утверждающую формулировку и путь она поможет вам справиться с вашими задачами.

11. Вопросы из набора могут стать хорошим началом для разговоров с близкими людьми (с другом, ребёнком) – важных или простых вечерних о том, как прошёл день.

12. А ещё можно поиграть с собой – вытащить вопрос (можно даже не смотреть, какой) и отправить почтой самой себе. А когда письмо с вопросом придёт – поразмышляете над ним. Вдруг он окажется ключевым в той ситуации, в который вы окажетесь в будущем?

Конечно, такую же штуку можно сделать и для близких людей (если вам не жалко делиться своими карточками.

Буду рада, если мой небольшой список пробудит ваше творчество. Можно смело экспериментировать и придумывать свои варианты. А можно пробовать эти и делать важное помогающее для себя и для других.



Просмотров: 580
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Для начинающих практику психологов. Если есть вопрос – что делать на первой консультации?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Выбор партнера. Как можно повернуть ситуацию с пользой для себя, или не все хотят замуж.
  • Вопрос: Лучшая подруга изменилась,можно ли что-то сделать?
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • С какими вопросами ко мне можно обратиться?
  • Можно ли критиковать Фрейда? И если можно, то за что?
  • На что можно опираться при семейном консультировании? Исходные идеи для анализа семьи.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • МАК или какие еще карты можно использовать?
  • Если я не говорю психологу всей правды о себе, можно ли рассчитывать, что консультации помогут?
  • Виртуозы – будущие психоневрозы!? или что нового можно сегодня сказать о сексуальности…
  • Бить или не Бить? Вот в чем вопрос… или Повествование о том, можно ли бить детей
  • Что можно и полезно обсудить на семейной терапии (для клиентов).
  • Когда можно крестить ребенка, чтобы это не стало для него стрессом?
  • Что можно получить от путешествия в паре? 5 выгод для налаживания взаимоотношений
  • Ведомый или ведущий? Или что для нас важно: высказаться или услышать?
  • Что можно сделать если есть болезненная реакция на событие?
  • Советы для мамы. Как можно к ним относиться.
  • Быстро или Постепенно – что можно делать на консультации у психолога?
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Если каждый ответ у доски для ребенка пытка: что не хватает ему для уверенности
  • Сегодня я это сделаю!(или полезные советы для себе самой)
  • Вопрос к психологу: Как можно помочь ей адаптироваться к школе?
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Что можно сделать, если Вас не устраивает зарплата?
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Почему психологу можно злиться? И Вам тоже, при чём всегда
  • Что происходит за дверью психотерапевта, или что можно делать у психолога?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь