|
20 способов использования карточек с вопросами для себя и для работы с клиентамиАвтор статьи: Ромулус Ольга Владимировна
На сегодняшний день существует более 300 колод метафорических карт. И если первые из них были преимущественно с картинками, то сегодня изобретательство и фантазия авторов дарят нам самые разные варианты. Один из них – карточки с вопросами. У меня тоже есть такой набор "В поисках ответа", в котором я собрала 100 хороших вопросов, помогающих работать со своим собственным запросом или с клиентским. Хочу предложить несколько популярных способов использования таких карточек.
Прекрасно карточки с вопросами работают и в личных практиках. 1. Фокус на день. Вытащите себе утром вопрос дня. Почему бы не поработать сегодня с ним? 2. Или в конце дня вытащите вопрос, чтобы подвести итоги («Что оказалось главным в сегодняшнем дне?») 3. Понятное дело, что тоже самое (фокус или подведение итогов) можно делать не только для дня, но и для проекта, события или процесса. 4. В работе с целью эти карточки покажут вам сильные и слабые места, то, на чём вы можете зависнуть или утонуть. Схемы для проверки цели берите самые простые («Что руководит мною в этой цели? Что может помочь мне двигаться к ней? На чём я могу спотыкаться?»). 5. А ещё можно делать портреты и автопортреты (из каких вопросов состою я и мои близкие). Очень просветляет голову в ситуациях конфликта интересов. Карточки выбирайте в открытую, заодно проверите, насколько вы вообще представляете себе о чём думаете сами и ваши близкие в этой ситуации. 6. Шикарно использовать такие карточки-вопросы для фрирайтинга или дневниковых записей. Отличный «трамплин», стартовая точка, от которой вы оттолкнётесь и сможете сорганизовать ваши мысли-рассуждения. 7. Ещё одна крутая штука, для которой можно использовать эти вопросы – основа для списка «Сто вещей». Популярная практика помогает прояснить мысли, найти свежие идеи, обнаружить скрытые проблемы или принять важное решение. Вытягивайте вопрос, обозначайте тему, лежащую в его основе, и – вперёд, делайте список из 100 пунктов. 8. Конечно, можно использовать вопросы как источник вдохновения в целом (что сделать во время отпуска, что нового можно попробовать в своём бизнес проекте, что подарить близкому человеку…). Далеко не все вопросы будут давать прямые подсказки. Но ведь можно подойти творчески. 9. Популярная техника – письмо самой себе (из прошлого, из будущего или в будущее). О чём писать? Вытащите несколько карточек с вопросами, они здорово помогут вам сориентироваться. 10. Вопрос может стать и подходящей основой для аффирмации, если вы практикуете их. Сделайте из вопроса сильную утверждающую формулировку и путь она поможет вам справиться с вашими задачами. 11. Вопросы из набора могут стать хорошим началом для разговоров с близкими людьми (с другом, ребёнком) – важных или простых вечерних о том, как прошёл день. 12. А ещё можно поиграть с собой – вытащить вопрос (можно даже не смотреть, какой) и отправить почтой самой себе. А когда письмо с вопросом придёт – поразмышляете над ним. Вдруг он окажется ключевым в той ситуации, в который вы окажетесь в будущем? Конечно, такую же штуку можно сделать и для близких людей (если вам не жалко делиться своими карточками. Буду рада, если мой небольшой список пробудит ваше творчество. Можно смело экспериментировать и придумывать свои варианты. А можно пробовать эти и делать важное помогающее для себя и для других. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|