Знаешь почему твои отношения дадут трещину? Из-за обид. "Я ничего не стою!", "Мое мнение не важно!", "Меня не ценят!".
Пара на консультации пришла разводиться просто от ощущения невозможности разобрать ком взаимных обвинений. Теряется все. Любовь, уважение, поддержка.
Только из-за того, что не умеем отпускать обиды. Кажется, что время само разберется, забудем. Но если оставлять решение до лучших времен, итог закономерен.
Что же из себя представляет обида? По-разному может быть: уязвлённое самолюбие, гордость, нереализованные желания. Обида может быть направлена даже на самого себя. Человек в этом состоянии испытывает гнев, досаду, раздражение. Это подразумевает и серьёзный психосоматический эффект, может даже приводить к реальным заболеваниям.
Вряд ли кого-то привлекает такая перспектива. И чтобы её избежать умение прощать - необходимо. Прощение освобождает вас от тяжкой душевной ноши. Но решиться на этот шаг бывает не просто.
Прощение необходимо, если вы хотите стать человеком независимым от своих эмоций. Тем более, если вы хотите счастья в отношениях. Это очень важная работа над собой.
Для прощения постарайтесь поставить себя на его место, чтоб вникнуть в причины подвигнувшие его на обидный вам поступок. Очень легко осуждать человека за его решения, не зная в какой он находится ситуации. Если не помогает, то тогда представьте себе, что вы можете из-за своей обиды потерять дорого вам человека.
Способов простить много. Но чтобы они работали вы должны чётко понимать зачем это нужно.
Например. Возьмите лист бумаги, и распишите по пунктам в чём заключаются ваши обиды, на что, сколько их. В конце напишите, что вы освобождаете себя от всех обид, что вы прощаете его и благодарите мир, Бога, Вселенную (кого угодно) за ваше умение прощать.
Второй вариант. Дождитесь пока вы остынете. И просто поговорите по душам. Объясните ему чётко что вас обижает. Возможно вообще выяснится, что он и не в курсе, что вас что-то задевает.
Третий вариант. Помощь профессионала. Если обида многолетняя, с множеством других накопленных негативных эмоций, то самостоятельно простить обиду будет сложно. Тут нужен психолог.
На консультациях и тренинге Курс "Мир начинается с тебя!" мы учимся самым главным приемам сохранения счастья в отношениях.
Помните: Ты прощаешь других не для того, чтобы излечить их. Ты прощаешь других, чтобы излечить себя.
