Ресурс и Тень

Условно мы можем разделить аспекты психики на два лагеря: первый ресурсный, второй теневой.

Ресурсный - это то, что нам даётся легко, что мы любим в себе и что поощряется обществом. Не путать с навязанными желаниями, против которых в душе мы воюем, хоть подчас и делаем вид что нам это нравится. Ресурс - это то, что действительно наше, на что откликается душа теплом и желанием, что помогает нам в трудных ситуациях, от чего мы улыбаемся. Иногда почти все, что идёт от Я оказывается вытесненным и запрещённым в обществе. Тогда ресурсы остаются в наших снах и фантазиях, то сокровенное, которым мы почти ни с кем не делимся, иногда даже себе лишь изредка позволяем побыть в этом состоянии.

Когда мы в психодраме проигрываем эти ресурсные стороны, то это даёт прилив новых сил, мы питаемся энергией от того, когда находимся в роли ресурсных персонажей. В терапии важно пополнять запас сил, чтобы идти трудной дорогой к своему Я и поэтому важно научиться пользоваться источниками энергии, что есть у каждого из нас.

Второй лагерь - это царство Тени. Она следует за каждым. Она - создание родителей и общества, отвергших в ребёнке его качества, наклонности, желания, побуждения. Мы отрекаемся от этих сторон и прячем в самые темные чуланы, в самые глубокие подземелья нашей психики, чтобы навсегда забыть эту часть души. Но Тень продолжает следовать за нами, теневая сущность прорывается в жизнь деструктивным поведением и чувствами.

Психодрама не учит тому, как отрезать эту Тень и зажить в согласии с обществом. Она знает, что это не возможно. Мы можем начать проигрывать свои теневые стороны, чувства и тем самым узнать их лучше и обрести над ними контроль. Убегая постоянно от них, мы не помогаем, так как не зная себя, не возможно их контролировать. Когда мы обретаем контроль над теневыми качествами, мы начинаем черпать из них не меньше, а подчас даже больше сил, чем от ресурсных.

Полюбить себя люб_ую - это путь к приумножению добра не только по отношению к себе, но и к другим, а не так как обычно учат - любовь к себе это эгоизм и потворство своим плохим желаниям. Трудно понимать и принимать других, пока не сделал_а это для себя.