Как с помощью "жужжания" снять напряжение, тревогу?
Незамысловатые движения и латиноамериканская музыка, плюс хорошая компания и от вашей тревоги не останется ни следа.
Хотите оторваться от души и сбросить с себя весь груз забот? Зумба - это прекрасный, энергичный, современный и легко встраиваемый, в любую вечеринку, танец, который так и переводится веселиться, радоваться, гудеть, зажжигать, и еще, такое интересное слово "жужжать".
По И. М. Сеченову, «каждая мысль заканчивается движением», если движения не произошло, то произошло многое другое, а именно, мышечные блоки и зажимы, которые вы можете по-началу не замечать, но по степени накопления, эффект будет весьма заметен и неприятен.
Мы с тревогой смотрим на будущее, а будущее с тревогой смотрит на нас.
Вадим Зверев
С помощью такого антистрессового танца, легко можно отогнать любые негативные процессы, связанные с тревогой.
Зумба - поможет остановить этот процесс, снимая все мышечные блоки и убирая зажимы, поможет станцевать вашу тревогу и поднять настроение.
Вы вспомните как чувствует себя расслабленное тело!
А если кто-то ищет разные причины невозможности танцевать Зумбо, то есть очень простой, но очень эффективный способ, который убирает даже хронический стресс.
Всего лишь 5 минут в день и будете здоровы!
Вспомните, как в детстве мы часто любили раскачиваться на стуле. Нет. Не волнуйтесь! Я не буду предлагать вам это сделать. Побережем стулья, не будем их ломать.
Упражнение. Встаньте, стопы расположите чуть шире плеч, колени свободны, нужно себя раскачать. Вперед-назад! Главное, не раскачивать себя слишком энергично и удерживать равновесие, замирая на секунду-две то на носочках, то на пятках.
Проделав такое простое и незамысловатое упражнение возможно вы раскачаете себя на Зумбо. Зумбо любят от мала до велика и он почти не имеет ограничений.
Зумбо меняет стереотипы убеждений, вам будет хотеться заниматься этим снова и снова.
Как вы думаете почему?
Потому что танцуя, вы обретете:
внутреннюю силу и уверенность в себе,
повысите самооценку,
укрепите иммунитет,
зарядитесь энергией и позитивом,
улучшите работу всех внутренних органов,
снимите все мышечные зажимы и энергия потечет свободно по всему вашему организму, что омолаживает, стройнит и делает вас грациознее и гибче не только в физическом плане, но и в психологическом.
И, еще немаловажный факт, вы обретете новые знакомства и образ жизни.
Потому что в этом танце есть все, что поможет вам продолжать жить жизнь "жужжа".
А у Вас есть какие-то быстрые способы избавления от тревоги?
Если нет, то приходите - будем искать вместе!
Благодарю! Ставьте лайки, делитесь в сетях!
С уважением и любовью, Надежда Студеничник.
