В глубине конфликта

Причиной конфликта может быть что угодно. Но так или иначе все источники можно разделить на две большие группы. 

Первую можно условно назвать "потерять территорию" (все что связано с потерей позиции в обществе - влияние, положение, власть, деньги относятся сюда же).

Вторя группа источников конфликта - "потерять лицо" (все, что связано с положительной оценкой личности в глазах общества).

Конечно, дело не только в обществе, но и в самом человеке, который внутренне находится в состоянии конфликта. Сам человек может воспринимать действия другого человека, как выше указанные угрозы. Т.е. он испытывает страх потерять территорию или лицо от действий оппонента. 

Как пример, конфликты в паре могут возникать по причине нежелания уступать партнеру ("кто в доме главный", борьба за власть), или страх потерять лицо (нежелание получить статус подкаблучника). Но выполнение простых семейных обязанностей это не всегда потеря мужественности и признак слабости характера.

Поэтому логично разделить угрозы, которые могут привести к конфликту, на реальные и надуманные. 

Более того психика человека может среагировать на ситуацию, если она напомнила ему прошлый опыт. И запустить из-за ощущения угрозы схему или стратегию поведения, которая была отработана в ситуации предыдущих конфликтов.

Например, если человек в конфликтной ситуации сталкивается с чувством вины или перекладыванием вины, то он может пойти по одной из этих схем:

- пусть партнер изменится, он виноват во всей этой ситуации, я выскажу ему все;

- надо намеренно сделать так, чтобы партнер почувствовал себя виноватым, обидеться, и тогда... (манипуляция);

- я возьму вину на себя, принесу извинения и тогда конфликта не будет;

- лучше промолчу, а то будет хуже (избегание конфликта);

Таких конструкций и привычных схем действия множество, и у каждого человека они различны.

Конфликты - это естественная составляющая человеческих отношений, поэтому можно отслеживать реакцию, поведение в конфликте осознанно. Например, может оказаться что в момент напряженной ситуации тело реагирует особым образом. 

Описание подобных реакций может варьироваться: сжатие горла, челюсти, холод в груди, слабость в ногах, усиленное сердцебиение, онемение конечностей и прочее. Происходит это практически мгновенно после распознания конфликта или его приближения. С этого момента человек может потерять способность действовать обдуманно и пойти по пути излюбленного паттерна.

Если заметить реакцию тела и желание действовать привычным образом, то вдруг можно осознать, что ситуация на самом деле не представляет сильной угрозы жизни. Поэтому вполне реально после физиологической реакции и перед входом в привычную схему поведения остановиться и задать себе несколько вопросов: "Что происходит? Что вызвало у меня такую реакцию? Действительная ли это угроза? Это действительно приведет к потере территории или моего лица?"

После подобной остановки оказывается, что ситуация не несет угрозы совсем или ее легко решить обсудив с партнером свои чувства. 

Если же конфликт стоящий, то может оказаться, что привычная схема действий не такая уж эффективная и самое время пробовать что-то новое и более конструктивное.