|
Причины и последствия вытесненных чувствАвтор статьи: Лариса Бандура
Как возникают вытесненные чувства? Какие могут быть последствия? Какие негативные и позитивные стороны этого процесса? В каждой семейной системе есть чувство, условно считающееся негативным, соответственно, к его проявлению относятся плохо. Например, ребенку не позволено в кругу семьи испытывать гнев, ругаться, задираться и драться, кричать: «Мама! Ты плохая!». За проявление подобных чувств его наказывают – бьют, ограничивают общение, приструнивают презрительным взглядом и игнорируют. Именно в этот момент ребенок понимает, что его поведение недопустимое и недостойное: «Моя семья не приемлет это. Меня перестанут любить, от меня откажутся и отвергнут. Лучше тогда я отвергну свои чувства и сделаю все, чтобы их не испытывать. Я должен соответствовать своей семье, чтобы быть принятым моими родными». Такое решение легко объяснить – у каждого человека есть потребность принадлежать к какой-то системе (семья, система образования, коллектив). Вот так мы вместе со своей семьей учимся не испытывать какие-то чувства. Это может быть не только гнев – зависть, агрессия, ревность и пр. Чаще всего, если говорится «мы никогда не ревнуем, мы никогда не злимся», это означает, что чувство запретное для человека.
В итоге, как правило, доверия к личности нет: «Что-то непонятное в нем есть, лучше я буду держаться от него подальше на всякий случай! Этот человек сам себе не может доверять». В чем подвох? Навсегда спрятать свои чувства за плотной ширмой не получится – периодически завеса падает (например, в периоды эмоционального напряжения, в состоянии алкогольного опьянения или во время болезни), и настоящие чувства вырываются наружу. В зависимости от того, какое чувство проживается в данный момент времени, ситуация может напоминать «воронку травмы» или аффективное состояние. В результате человеку становится еще больше стыдно и страшно от того, что он не может себя контролировать. В действительности, эти чувства просто не знакомы ему, поэтому в глубине души и возникают вопросы: «Что это во мне живет? Это что-то страшное, да?». Зачастую, именно на фоне подобных переживаний люди и обращаются в терапию. Для подавления и сдерживания нежелаемых чувств тратится много энергии и сил. Каждую минуту в подсознании звучит: «Я не злюсь, я не злюсь!». Человек может и не замечать всего этого процесса, но психика упорно работает над обработкой одного, затем другого чувства. В итоге 2/3 сознания может уходить только на то, чтобы держать эмоции в «коробочке», чтобы она не открылась и не выпустила что-нибудь наружу.
Довольно неприятное и страшное для ребенка переживание, когда ему хочется нежности, любви, внимания и заботы, но в семье проявление подобных чувств не принято, в результате это становится системным не переживанием нежности. Когда во взрослом возрасте человеку с такой детской травмой начинает кто-то нравиться, он будет скептично относиться к проявлению чувств нежности: «Я хочу испытать нежность к этому человеку, но это неприемлемо! Так не может быть!». Таким образом, проявляется бегство от близости. Почему? Человек считает, что он перестает принадлежать своей семье.
Увы, но в странах СНГ около 90% населения уверенны, что колоссальный уровень эмоционального напряжения – это нормально! Они привыкли жить в постоянном эмоциональном тонусе. Как правило, сдерживанию вытеснения каждой из эмоций соответствует определенный мышечный зажим: злость – в руках, стыд – в тазовой области и пр. Над этим вопросом в свое время работали американский психоаналитик Александр Лоуэн и Отто Ранк, последователь Зигмунда Фрейда. Таким образом, сдерживание эмоций влияет на напряжение в теле. Однако увидеть с первого раза эту связь иногда невозможно, стоит внимательно понаблюдать за своей жизнью некоторое время. Что мы теряем, если не проявляем гнев? Мы не можем защитить себя эмоционально и физически, лишаем себя возможности взять что-то из мира, «отхватить» себе кусок под солнцем. К тому же, о таких людях часто думают, что они скромные и вялые, не имеют собственного мнения. Что теряют лишенные зависти? Условно говоря, связь с собой. «Белая» зависть – это своеобразный показатель стремления человека к лучшей жизни: «Я хочу жить, как этот человек! Хочу иметь такие волосы! Хочу владеть вот такими навыками!». «Черной» зависть становится в тот момент, когда между человеком и тем, кем он хочет стать, слишком большая пропасть («Все, я не смогу достичь таких высот!»), поэтому он делает хуже себе. При вытеснении нежности мы теряем внутри себя любовь. Из пустоты любовь редко рождается, она начинается с глубокой нежности. Когда же это чувство остается внутри нас, нет удовольствия от отдачи частички себя и получения взамен теплоты, это очень больно.
Посмотреть мои видео на тему психологии и психотерапии можно тут https://www.youtube.com/user/larisaBandura
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе моих новых статей Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|