Оплакать прошлое, чтобы жить в настоящем


Оплакать прошлое чтобы жить в настоящем



Все слышали про умение жить "здесь и сейчас", не убегать, не отрицать, чувствовать, действовать, проживать. Безусловно, уметь так жить проще, когда есть личная опора, гибкие границы, внутри все важные механизмы работают сообща, когда всё хорошо, когда жизнь не поле битвы. А что делать если жить сложно, больно, страшно, стыдно?

И в попытках жить "здесь и сейчас" загоняешь себя в ещё большее разочарование и тоску. Есть ощущение, что отбрасывает то в прошлое, то поедом едят мысли о лучшей жизни, которая вот-вот наступит, нужно ещё потерпеть, подождать, всё само собой наладится, это просто черная полоса. Так тоже бывает, конечно, на фоне общей гармоничной жизни временные трудности и беды всё равно случаются. А вот когда, на словосочетание "моя жизнь" приходят печальные ассоциации, и на вопрос "Счастливый ли вы человек?" нет ответа или он отрицательный, само собой не наладится, терпеть и ждать значит оставаться "жертвой своей жизни" а не её хозяйкой. "Настоящее" становится мечтой.

Почему так?

Потому что, "жизнь в здесь и сейчас" открывается только после того, как нас перестает НЕОСОЗНАННО откидывать в прошлое и перекидывать в будущее. А также, когда прошлое оплакано, процесс горевания завершён (работа многих лет). Именно поэтому мы прокачиваем осознанность, когда наши внутренние процессы становятся осознанными, например, вы поняли кому внутри вас принадлежит то или иное желание, кто в чем нуждается, вам с самой собой становится интересно (к сожалению, осознанность не всегда приносит кайф, чаще это очень болезненное состояние). Происходит прощание, отпускание, трансформация прошлого. Вы открываете саму себя. Это не значит, что прошлое куда-то растворится, оно останется в вас, как ценный опыт. Изменится к прошлому отношение, оно может приносить боль и другие чувства, но вы уже не жертва, а ученица. А здесь ого-го какая разница.

Чтобы научиться жить в настоящем, важно:
1) захотеть этого и признаться себе в том, что сейчас не устраивает


2) честно ответить на вопрос "что для меня значит моё настоящее?". Обычно уже ответ на этот вопрос даёт мощный выход замороженных чувств, если нет сопротивления

 



3) сделать ежедневным ритуалом заботу о себе (ванна, массаж, телесные практики,  хобби, прогулки, встречи, книги, кино, еда и т.д ).


4) начать внутренние работы по принятию себя и проживанию горя. Только через принятие появится возможность жить здесь и сейчас. Только отгореванное не мучает нас.


Если жить здесь и сейчас, наслаждаться моментом, знать чего хотите для вас сложно или совсем невозможно, значит внутри океаны боли. Ведь просто так, от счастливой жизни, такое состояние не станет частью вас.

 

Ваш психолог Ирина Вязьмина




Просмотров: 475
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что значит жить "здесь и сейчас"?
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • Присутствие или что такое состояние "быть Здесь и Сейчас".
  • Род, большая Душа, бессознательное семейной системы...Влияние на жизнь "здесь и сейчас".
  • Медитация "Сердце розы. Оставаться здесь и сейчас."
  • Время через призму принципа "здесь и сейчас"
  • Магия присутствия: как и для чего быть "здесь и сейчас" гештальт-терапевту
  • "Делать Своё Дело Здесь и Сейчас"
  • Работа с МАК. Техника "Здесь и сейчас"
  • "В стране - полный бардак. Как жить здесь дальше?"
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Синхрония в моменте "здесь и сейчас" — то, с чем я сегодня в резонансе
  • Освещения группового процесса "здесь и сейчас"
  • Магия аргентинского танго. Про "Здесь и Сейчас"
  • Цикл опыта ч.1 (из статьи Джозефа Мельника и Сони Невис "Диагностика в Здесь-и-Сейчас")
  • Шесть идей про баланс между "жить сейчас" и долгосрочными проектами:
  • Винегрет и принцип "Здесь-и-сейчас"
  • Две стороны принципа "здесь и сейчас"
  • "здесь и сейчас" как инструмент диагностики
  • Техника "Возврат в здесь-и-сейчас"
  • Как жить, если когда тебе сказали "нет": невыносимость фрустрации
  • Живи "здесь и сейчас"
  • Быть "здесь и сейчас"
  • Я буду "Здесь и сейчас"
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Ответ на вопрос: "Как найти в себе сил жить?"
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Когда не работает " Как перестать беспокоиться и начать жить"
  • Работа с МАК. "У меня всё отлично!Вот только жить почему - то не хочется..."



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь