Отзеркаливание эмоций и чувств.

Для чего нужно отзеркаливать эмоции и чувства ребенка? Во-первых, чтобы улучшить отношения с ребёнком и быть эмоционально ближе. Во-вторых,научить осознавать и понимать свои эмоции, для его психологического здоровья. Ведь уже ни для кого не секрет, как влияют на нас подавленные эмоции. 

З.Фрейд говорил - "К несчастью,подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека".

Как отзеркаливать (или отражать ) эмоции ребенка?

1. Проговаривать чувства и эмоции, которые испытывает ребёнок. Например :
"Мне кажется, ты обижен ","Похоже ты сильно разозлился " и т.д.

2. Принять чувства и эмоции ребенка, а не отрицать и подавлять их ("Нельзя бояться, ты же мальчик ", "Нельзя злиться " и т.д.). Родителям важно понимать, что испытывать эмоции - нормально. Но маленький ребенок порой не в силах справиться с ними. И задача родителя показать, что он в силах выдержать его сильные эмоции и чувства.

3. Останавливать поведение, а не эмоцию. Здесь важно понимать, что личность больше, чем конкретная эмоция, которую испытывает ребенок и поведение. Нельзя навешивать ярлыки, что ребенок плохой,ведь в порыве злости он ударил маму. ("Я понимаю, ты радуешься, но не круши все подряд ", "Я вижу,ты злишься,но бить по лицу меня нельзя").

4.Признаем, что такое может быть у всех. Даем понять, что испытывать эмоции нормально, нет "хороших" и "плохих" эмоций и все люди испытывают их.

5. Показываем социально приемлемые способы справляться со своими эмоциями - это больше касается злости. (побить подушку,порвать бумагу).

Почему нельзя подавлять эмоции?

1. Эмоции очень важны в жизни человека, они вносят краски в нашу жизнь, связаны с мотивацией и потребностями ,помогают нам общаться и формируют наше поведение.

2. Эмоции,если их подавлять, никуда не исчезают, они "остаются " в теле, например, в виде мышечных зажимов.

3. Потому что эмоции имеют психофизиологическую природу, т.е они биологически обусловлены.

4.Если подавлять эмоции это может привести к психосоматическим болезням.

5. Испытывать различные эмоции - это нормально. Важно осознавать и понимать себя, свои эмоции и чувства. Уметь доносить свои эмоции другим Я-сообщениями. Вместо "я злюсь, потому что ты плохой " - "Ты разозлил меня своим поступком. Я очень зла".