Эмоции. Обида: "Они должны..."

На последней группе вылезла у нас тема обиды.

Как это сложно, оказывается, бывает принять то, что: ну, не должен человек делать то, что ты от него ожидаешь! В том смысле, что не стоит от него этого непременно ожидать, что он это обязательно сделает. Особенно, если вы не связаны какими-то обязательствами, родственными узами, допустим.

Например, знакомый вам пообещал, что подвезет вас в точку "А" и в 18-00 за вами заедет. Но вот уже 18-10, а его все нет и телефон не отвечает. И вы пошли к маршрутке минут через 20, а внутри – возмущению нет предела. А потом вы его встречаете и все как ни в чем не бывало: ни неловкости, ни извинений. И не было у него никакого форс-мажора. «Как так можно!», не понимаете вы.

Или

Вы своей подруге поделились чем-то сокровенным, а она растрепала на весь белый свет. «Я от нее этого не ожидала!»

Или

Познакомились с мужчиной, встретились пару раз, а потом он пропал, не звонит, не пишет. «Вот говнюк!»

Или

Вы очень много работаете, постоянно задерживаетесь допоздна, понимаете свою ценность, как сотрудника. А зарплату вам не прибавляют, даже после ваших разговоров о прибавке. И новых сотрудников не нанимает в связи с увеличением объемов. «Козёл! Использует нас, как рабов!»

Ну ведь должен вести себя по-другому?

Нет, не должен. Не из соображений совести, морали, человечности, а просто потому что он такой человек, ему так удобно, ему так нормально. Может вы так не можете, а он – может. И в его понимании: «А что тут такого? Ну планы у меня поменялись. Не мог позвонить.»
«Не нравится зарплата? Ну, вас никто тут не держит!»

Обиженному, как правило, хочется, чтобы «обидчик» признал, что был не прав, чтобы извинился. А он что-то и не спешит… и от этого еще обиднее.

Что нужно, чтобы не обижаться?

Для начала, учиться не строить ожидания и заранее быть готовым к любому исходу.

Получится – хорошо, нет – ну на нет и суда нет. А исход покажет, стоит ли дальше общаться с этим человеком? Стоит ли доверять ей свои тайны? Стоит ли и дальше вкалывать на этом месте?

Но это - и самое сложное. Поэтому самые тяжелые - обиды на родителей, детей и супругов. 😑

Договорились о встрече? Будьте готовы к любому развитию событий. Допускайте любой исход. И это касается абсолютно всего! ВСЕХ планов, контактов, встреч. «Что лучшее может случиться, если приду на это встречу?» («Он придет с цветами и извинениями»), «Что худшее может случится?» («Он меня снова продинамит, а я пропущу свою любимый спектакль, на который давно мечтала сходить»).

Но у обидчивых людей не все так просто... Обиженность – это состояние, довольно привычное. От него не так просто отказаться. Как и у любой привычки, у него есть своя выгода. Но об этом – позже.

За что люблю группы, там можно в живую увидеть другие модели реагирования, общения, восприятия.

«Обидчивая» может увидеть, как реагирует на такие же поступки «необидчивая». Сначала она не верит, потом шокируется, потом удивляется. И ву-а-ля, она и сама себе уже удивляется! И что самое любопытное: «обидчик» вдруг с бухты-барахты присылает извинительное смс. Но поезд-то ушел, раньше надо было. :) Так реагирует пространство на внутренние изменения.

Много чего еще нужно делать, чтобы не обижаться. И причины у каждого свои. В основном, связанные с чувством значимости и самоценности. Еще буду писать. 

Тут еще немного про обиды:

Обида: немного важных мыслей