Паническая атака - Кто Кого атакует?

...Она ничего не боялась, пока ее страх не проснулся...

Она не сразу поняла, что это был он, внезапно пробудившийся страх. Сначала она почувствовала необычное недомогание - помутнело в глазах, закружилась голова, возникло ощущение, что земля уходит из-под ее ног, резко участилось сердцебиение... она опустилась на стул, чтобы не упасть, и тут почувствовала, как дрожь пробивает все ее тело, а вся правая половина тела как будто онемела... она подумала, что умирает. Нет, она была в этом уверена...

Приехавшие врачи скорой помощи ничего опасного не обнаружили, но рекомендовали обратиться к неврологу. Проведённое впоследствии обширное обследование (МРТ, доплероскопия сосудов ГМ, УЗИ и прочее) не показали каких бы то ни было серьезных нарушений.

Тем не менее, похожие приступы повторились ещё несколько раз. Апогей их пришёлся на один из авиаперелетов, когда на протяжении всех четырёх часов перелёта она умирала - каждую секунду, проведённую в воздухе.

Уже прилетев на место, в ту же самую ночь, она проснулась посреди ночи от ощущения очередного приступа. Ощущения были очень сильными, но отличались от всех предыдущих - реагировало НЕ тело, а душа. Она вдруг осознала, что боится... неизвестно чего, но всю ее сущность пронизывал ужасающий страх. Она только смогла понять, что очень нуждается в поддержке, прямо сейчас - в надежном мужском плече. И только разбудив мужа и прильнув к его верному плечу, она начала понимать... начала вспоминать, чего она боится...

✳️✳️✳️

Эта молодая женщина только благодаря тому, что уже несколько лет находилась в психоаналитической терапии, достаточно быстро смогла прийти от телесных страданий и панических атак к осознанию истинных чувств и воспоминаний, вызывающих эти переживания.

Осознание этих чувств и их проживание позволило ей избавиться от повторных панических атак.

Указанные выше симптомы, а также:

являются частыми спутниками ПАНИЧЕСКИХ АТАК.

Если человек не полностью поглощён возникшим чувством паники, он может уловить тончайшие ощущения: например, как часть его пытается заснуть, а другая - бодрствует и пытается понять, что происходит... или одна часть привычно управляет автомобилем, а другая - сомневается, контролирует ли она управление авто... или одна часть понимает необходимость принять очень неприятное решение, а другая - всячески отстраняется от него.

❗️ И эти ощущения верны по своей сути.

Во время панических атак, действительно, часть личности, которая долгое время была инкапсулирована в потаенных уголках души, как будто пробуждается. А вместе с ней пробуждается основное ее содержимое - чувство страха, из-за которого и произошла инкапсуляция.

Чтобы предотвратить разрушение личности когда-то, необходимо было избавиться от этого непереносимого чувства. Произошло какое-то событие или человек пребывал продолжительное время в устрашающей атмосфере, которые было невозможно пережить без разрушения личности. И для защиты личности от этого разрушения, чувство неизбывного страха как будто стерлось из памяти.

Иногда это чувство страха "стирается" вместе с воспоминанием о самом событии, вызвавшем это чувство. А иногда это событие остаётся в памяти, но чувства диссоциированы. Человек может рассказывать об этом событии ни раз - даже с чувством гордости: вот, какой я был молодец - смелый, как взрослый!

Но само чувство страха никуда не исчезает! Непрожитое, оно сидит глубоко внутри, пока какое-либо событие в реальном времени (и даже спустя годы и десятилетия) не "оживит" его, пробурив отверстие в капсуле.

Существует множество способов, использующих с целью справиться с паническими атаками: от медикаментозных до когнитивно-поведенческих и вовлекающих тело (например, десенсибилизация посредством движения глаз или дыхательные упражнения). Но все эти методы, применяемые без осознания истоков панических атак, приводят лишь к временному облегчению или способности справляться с паническими атаками.

И лишь осознание чувств, закапсулированных в глубине души, и настоящее их проживание позволяет обнаружить и интегрировать свою инкапсулированную запуганную часть и освободиться от необходимости этой части напоминать о себе посредством панических атак.⠀

☯ Исцелиться - значит, стать целостным. Но делать это точно стоит в длительной терапии со специалистом. Только представьте, какой уровень доверия должен сложиться в паре клиент-психоаналитик, чтобы запуганная инкапсулированная часть начала выглядывать из своей капсулы и была готовой быть принятой «домой»... как заблудший ребёнок.