Умная гимнастика

Существующее в настоящее время в психологии представление о физиологии движений было сформулировано и экспериментально обосновано выдающимся российским ученым Н. А. Бернштейном. Он выступал в научной литературе как страстный защитник принципа активности. В 1947 г. вышла одна из основных книг Бернштейна «О построении движений»,  в которой  была высказана  идея о том,  что процесс жизни есть не простое «уравновешивание с внешней средой», а активное преодоление этой среды через процесс построения движений, в котором между мозгом и исполнительными органами существует не только прямая, но и непрерывная обратная связь. Эту идею развивает в 1970 г. в своей работе «Гимнастика мозга» Пол Деннисон. Он разработал упражнения, которые приводят в активность систему «интеллект – тело» для ее более легкого и действенного функционирования. Ведь всем известно и не вызывает сомнений польза утренней гимнастики для организма человека. Она помогает нашему телу быстро перейти из энергосберегающего режима сна в режим активного бодрствования. Не только наше тело, но и наш мозг нуждается в «разогреве», настройке и подготовке к активной работе. Для этого существует «Гимнастика мозга» - система упражнений, которые активизируют полноценную деятельность ума и тела, помогают управлять своей эмоциональной, физической и умственной жизнью. Огромная польза и привлекательность такой гимнастики состоит в её простоте и практичности. Человек может выполнять эти упражнения в любое время и в любом месте, для повышения эффективности того, что он в данный момент делает. Гимнастика универсальна и подходит как детям, так и взрослым.

 Все движения комплексов «Гимнастика мозга» воздействуют на различные системы управления организмом. Все их можно разделить на четыре блока:

1. Упражнения, увеличивающие тонус коры головного мозга (дыхательные упражнения, массаж биологически-активных точек).
2. Упражнения, улучшающие возможности приёма и переработки информации (движения конечностями перекрёстно-латерального характера)
3. Упражнения, улучшающие контроль и регуляцию деятельности (упражнения с правилами)

Упражнения программы «Гимнастика мозга» помогают войти в продуктивное ресурсное состояние, активизировать и сбалансировать работу мозга; задействовать те участки мозга, которые обычно, в привычных паттернах, не работают; вовлечь в работу не только ум, но и все тело. Упражнения имеют накопительный эффект: если их выполнение станет устойчивой привычкой и фоном жизни — мозг станет работать как хорошо интегрированная система, позволяющая человеку полной мерой реализовать себя, действовать наилучшим образом и достигать наилучших результатов.

Приходите и убедитесь сами!

Внимание! Имеются противопоказания: острый период соматических и эмоциональных состояний.