Три кита стройности

Мышление, Питание, Движение

Внешность человека -  это отражение его внутреннего мира.

Лицо, фигура, походка, мимика, жесты - все отражает ту внутреннюю работу, которая происходит в душе.

Жир - это симптом, это крик организма – «Эй, я не счастлив, у меня не все ОК, я просто делаю вид! Посмотри же на меня, поговори со мной!».

Жир - это повод прислушаться к себе, разобраться со своей жизнью.

Где я? Кто я? Что я хочу? А что я имею?

Ответьте себе на два вопроса.

1. Чем я не доволен в своей жизни?
2. Каких удовольствий я лишен?

Путь к стройности начинается с исследования этих вопросов. Ответ, который первым приходит в голову, не всегда правильный. Истинная причина скрыта за многими психологическими защитами. Но, как только причина будет найдена, вес начнет таять, без диет и различных ограничений.

Пока, Вы не определите именно ту ключевую причину, Вы ничего не сделаете со своим лишним весом. Можно сидеть на диетах, изнурять себя спортом, но стоит только расслабиться и ВЕС все равно ВЕРНЕТСЯ.

Нереализованные желания являются четким маркером того, что я ухожу с пути осознанного присутствия в своей жизни. Я начинаю жить по чьим-то правилам, навязанным убеждениям. Я ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ СЕБЯ.

Жир очень похож на мягкую защищающую оболочку, отделяющую от боли, которую может причинять жизнь или люди. Жировая прокладка оберегает Вас. И сейча он Вам необходим, чтобы сохранить вашу жизнь и самоуважение.

В основе зависимости лежит много скрытых эмоций: страхи, обида, гнев, вина, стыд.  Наша психика защищает нас от непереносимых эмоций и надежно прячет страхи в подсознании.  Поэтому, не так просто отказаться от вредной привычки, порой невозможно.  Люди, которые не столкнулись с этой проблемой, часто говорят, что надо всего лишь проявить силу воли.  Сила воли здесь не работает. Либо однажды заканчивается))) Посмотрите на знаменитых фигуристок и балерин, вышедших на пенсию.

 Работая над собой, исследуя себя, принимая, те части себя, которые не хотели замечать, Вы укрепляетесь, становитесь устойчивее к негативным эмоциям, Ваша самооценка повышается. И тогда, ваша защитная оболочка начинает уменьшаться, потому, что вы в ней уже не нуждаетесь и можете справляться сами.