Принятие себя

 Сегодня мы так часто гонимся за тем, что мы называем совершенством.

Мы стараемся улучшить себя, думаем, что должны лучше выглядеть, быть быстрее, быть умнее, быть более уверенными и более уравновешенными -
короче говоря, мы хотим стать кем-то другим - не такими, какими мы есть сейчас.

Наше стремление стать лучше часто сопровождается таким напряжением и игнорированием своих истинных желаний, что в итоге мы загоняем себя в стресс и становимся ещё более несчастными, чем были.

Попробуйте задуматься о том, откуда взялась сама мысль о том, что мы недостаточно хороши такими, какие мы есть? Кто сказал нам это? И почему мы верим в то, что это правда?

Эта идея и погоня за совершенством могут стать довольно опасными для нашего душевного равновесия.

Почему? - да, потому что само по себе совершенство – это набор из неких абстрактных идей, не существующих в реальном мире.

Просто задумайтесь о том, что совершенство означает именно для вас и встречались ли вы с ним когда-либо в реальном мире.

И тогда уже не так удивительно, что стремление к тому, чего на самом деле не существует, означает, что этой гонке не будет ни конца ни края.

И вовсе неудивительно, что стремление к недостижимой цели неизбежно приведёт вас к неудовлетворённости, разочарованию и даже депрессии.

Получается, что тогда ни самый богатый человек, ни самый красивый, никогда не будут удовлетворены и не обретут покой, если они будут стремиться к совершенству. Всегда будут ещё большие деньги, которые нужно заработать или ещё больше красоты, которую нужно достичь.
И этому действительно может никогда не быть конца.

Так возможно пора осознать простую истину - желание большего не дает вам наслаждаться тем, что у вас уже есть.

А самый важный шаг, если вы действительно хотите улучшить свою жизнь и стать благополучными - это принять себя такими какие вы есть.

Важно осознать, что именно принятие себя должно предшествовать самосовершенствованию, а не наоборот.

У многих идея принятия себя вызывает немедленный протест – отрицание или обесценивание. – «Куда же это годится – остановлюсь и что дальше?» «Я? – нет, ну, так же нельзя!»
И здесь хочется отметить, что принятие себя вовсе не означает, что вы должны начать обожать абсолютно всё в себе! - Принятие себя -  означает, что вы видите каждую часть себя и говорите себе:
«ну да, это я, так обстоят дела, я принимаю это и с этим всё в порядке».

Для такого, казалось бы нехитрого, шага важно быть терпеливым, понимающим и добрым по отношению к самому себе.
И для многих из нас это не просто!

Подумайте, пожалуйста, о том, как резко мы склонны осуждать себя даже по сравнению со своими друзьями.
Если друг сделает ошибку – например, скажет кому-то что-то обидное - мы сперва примем во внимание все сопутствующие обстоятельства и предположим, что, скорее всего, он не хотел этого и что возможно это случилось из-за того, что он переживал из-за чего-то своего - трудностей на работе или просто у него был тяжелый день.
Обычно мы склонны относиться к недостаткам наших друзей с великодушием и пониманием, не судим их строго.

Но вот в случае, если мы сами совершаем ошибку, то весьма вероятно, что мы будем её считать совершенно непростительной.
Мы немедленно начинаем ругать себя за глупость и идиотизм и даже можем по-настоящему ненавидеть себя за это.

Подумайте, пожалуйста, о том, на сколько вы справедливы к самому себе?!

У многих из нас есть такая привычка ругать себя за ошибки, которая формировалась годами!

Поэтому нам нужно какое-то время поупражняться в более снисходительно отношение к себе, прежде чем новая привычка - относиться к себе более бережно - укоренится.

Всякий раз, когда вы ловите себя на том, что вы резко рассуждаете свои действия, полезно притвориться на минутку, что это не ваши действия, а действия вашего друга или любимого человека и затем оценить их снова.

Относиться к себе с добротой и пониманием - вот верный путь к принятию себя!

Никто не должен стараться стать совершенным!

Совершенство - это иллюзия и достичь её также невозможно как ухватиться за воздух!

Вместо того, чтобы стараться стать совершенным, постарайтесь принять себя.
Каждый аспект вашей личности делает вас неповторимым и уникальным человеком!

Говорите себе:

"Возможно я не восхищаюсь каждой частью себя, но я вижу их и принимаю их. Я принимаю себя таким или такой как я есть."

Это будут ваши первые шаги к настоящему самосовершенствованию и это поможет вам решить многие из ваших проблем!