Техника: побеждаем лень!

Заметьте, побеждаем, а не боремся! 
Таков настрой.
Это важно. 
Особенно с ленью! 
 
«Лень — это привычка отдыхать до того, как ты устанешь» © Жюль Ренар
 
Хорошее меткое остроумное определение. Вам нра? Мне оч) Всё понятно без лишних слов. На то он и афоризьм. 
 
Но это всё лирика. Перейдём к практике. 
 
❓Как победить лень? 
Ниже представлена замечательная эффективная японская методика. Хотите знать, как избавиться от лени за 1 минуту? Ловите⬇️
 
💡Принцип 1-ой минуты💡
 
Смысл в том, чтобы делать то, что обычно очень лениво, всего 1 минуту в день в одно и то же время в течение месяца. Всё! Тарам-пам-пам) 
 
❗Почему эта простая методика так эффективна:
✔️ 1 минута - настолько мало, что   не останется времени на оправдание в виде лени. 1 минута  нелюбимого занятия легко дастся каждому
✔️30 дней - тот срок, за который успеют выработаться привычки = сформироваться новые нейронные связи (прим. = специально для таких же зануд, как и я)
✔️там где 1 минута, там и 2, и 3...)) Постепенно, раз в неделю, увеличивайте время на 1 минуту и незаметно к 35-му дню вы легко будете выполнять нелюбимое действие 5 минут вместо 1. И с удивлением заметите, что действие перестало приносить вам те отрицательные эмоции, что были раньше
✔️и, наконец, тот факт, что методика японская говорит сам за себя. Японцы не дураки и не лентяи (кто со мной не согласен пусть первый бросит в японцев камень)
 
Но можно покопаться глубже, как мы, психологи, любим) И докопаться до сути лени. 
 
По своей сути лень - форма самосаботажа. 
Самосаботаж - это, очевидно, когда саботируешь сам себя. 
Саботировать - значит намеренно срывать работу, умышленно недобросовестно выполнять обязанности, сознательно уклоняться от чего-либо (дела, принятия решения, достижения цели). 
 
Если смотреть поверхностно, то лень имеет явную пользу: сохранение ресурса, достижение относительной эффективности, отказ от "неродных" желаний и т.п.
Если же посмотреть глубже, то самосаботаж всегда имеет вторичные выгоды. Вторичные выгоды живут (вы уже догадались) в бессознательном. И тогда: я ленюсь, чтобы получать подтверждение любви ближних через их помощь; или я ленюсь, чтобы избежать ответственности за выполненную работу и т.д.
Соответственно, победить лень раз и навсегда возможно только одним способом: через осознание вторичных выгод.
 
Эту работу можно проделать самостоятельно. А можно быстрее и эффективнее с человеком, знающим самую короткую дорогу к бессознательному. С психологом. Кстати, я он.