Как поднять себе настроение

В жизни каждого человека наступаю моменты, когда не все происходит, так как нам хочется. Зачастую, именно поэтому наше настроение резко падает, мы раздражаемся, поддаемся депрессии, мир наполняется серыми красками.

Данное состояние отнимает у нас часть нашей жизненной энергии, влечет за собой расстройства неровной системы, пагубно отражается на нашем внешнем виде и здоровье.

Несколько способов, которые помогут поднять ваше настроение, наполнить жизнь позитивной энергией и яркими красками:

1. Прогулки на свежем воздухе в парке, в лесу, возле речки – отличное лекарство от депрессии и плохого настроения. За повседневной суетой, мы, в побеге за успехом, забываем просто остановиться, на время, и насладится всеми подарками и красками, которыми одарила нас природа.

2. Поход по магазинам, шопинг, массаж, маникюр, педикюр и новая прическа – отличный источник жизненных сил и энергии для женщины.

3. Наполните жизнь яркими красками, возьмите кисти, краски и нарисуйте, что-нибудь веселое и яркое.

4. Займитесь любимым делом, хобби, почитайте интересную книгу с позитивным настроем.

5. Ароматерапия, йога, легкая зарядка, дыхательные упражнения – улучшит настроение, расслабит и успокоит.

6. Наведите порядок в доме. Зачастую одной из причин нашего плохого настроения и раздражительности являются разбросанные вещи и пыль на полках.

7.Спорт, например, коньки, бассейн, настольный теннис – это не просто возможность отвлечься от грустных мыслей, но и поддержать себя в форме.

8. Делайте как можно больше хороших дел для людей, и ответная реакция не заставит себя ждать. Ничто так не окрыляет как искренние слова благодарности от окружающих людей.

9. Искренний смех запускает в организме определенные химические реакции, что приводят к повышению настроения, снижению боли и даже укрепляет иммунитет.

10. Ничто так не заряжает позитивом и энергией, как общение с друзьями и единомышленниками. Иногда обычный разговор решает многие проблемы и позволяет посмотреть на ситуацию иначе, возможно даже с позитивной стороны.
 И помните - ваше настроение в ваших руках!