10 способов поднять себе настроение осенью

10 способов поднять себе настроение осенью

  1. Движение – жизнь, и тонус, и радость, и отличное настроение! Ноги в руки и вперед: неспешная прогулка по осеннему лесу, спортзал, бассейн, приседания под самую мотивирующую музыку!
  2. Польза для тела: витамины, хороший сон, здоровая пища, массаж, баня, качественная натуральная косметика, контрастный душ.
  3. Подарок себе! Балуйте себя, позволяйте маленькие (и большие) радости! Не откладывайте жизнь на потом! Если хочется чего-то прямо сейчас – разрешите себе это, особенно, когда настроение на нуле. В каждом из нас живет маленький ребенок, пусть он улыбнется гостинцу! Если в магазине скидка на продукт, а Вам хочется другой, без скидки – берите тот, что дороже, не экономьте на себе.
  4. Режим дня и избавление от переутомления. Помните, что раньше, после сбора урожая, люди позволяли себе больше отдыхать. Современный человек не сбавляет ритм и не учитывает внутренние часы своего организма. День короче – активности должно быть чуть меньше – это не про нас, к сожалению. Постарайтесь хотя бы самую энергоемкую работу оставлять на первую половину дня или успевать ее сделать до потемнения. А вечером можно предаться добрым философским размышлениям, осень для этого – самое подходящее время года.
  5. Не включайтесь на чужой негатив. Посмотрите на коллегу-невротика со снисхождением, а не с раздражением, при этом твердо сохраняя свои границы.
  6. Вовремя посещайте врачей. Опередите обострение хронических болячек.
  7. Смотрите в будущее с восторгом. Манящая конфетка впереди (цель, мечта, идея) – отличная профилактика депрессии, которая отличается своим мрачным взглядом в перспективу.
  8. Осень – время подведение итогов. Пусть они будут удовлетворяющими. Вспоминайте самые радостные и прекрасные моменты Вашей жизни тогда, когда в голову полезли мысли «все плохо, ничего не помогает, одни неприятности кругом, жизнь – тлен и т.д.».
  9. Найдите место чему-то новому: перестановка мебели с выбросом старых вещей, новые знакомства, книги, места, где Вы еще не были – все это переключит Вас от застревания в болоте скуки и однообразия.
  10. Повторяйте мотивирующие фразы, аффирмации установки, например: «Жизнь прекрасна, и я тоже!», «Как все красиво вокруг, сколько возможностей и богатства для меня».


Просмотров: 545
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • 10 способов поднять себе настроение и зарядиться энергией
  • Семь проверенных способов поднять себе настроение.
  • Как поднять себе настроение
  • Сейчас - самое подходящее время для любви. Любви к себе.
  • Как взбодриться и поднять себе настроение?!
  • Простые способы поднять себе настроение.
  • Как быстро и легко поднять себе настроение
  • Как быстро поднять себе настроение? Полезное упражнение.
  • ИТСА и ВОТСА. Как испортить и как поднять себе настроение
  • 3 простых шага, как быстро поднять себе настроение
  • Наверное, так и должно быть, или как разрушить себе жизнь
  • Как выбрать подарок и не испортить настроение себе и окружающим
  • Как поднять себе настроение? Проверенные способы, которые работают!
  • Как быстро поднять себе настроение? Музыка для поднятия настроения или ТОП музподъемников)
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Кодекс невротика: как испортить себе жизнь
  • Кодекс невротика или как испортить себе жизнь?
  • Сам себе режиссер: как усложнить жизнь себе и другим
  • Бесценный подарок себе на всю жизнь
  • Акция! Не пришло ли время сделать себе подарок?
  • Хороший способ упростить себе жизнь
  • Жизнь в радость. Можете ли вы себе это позволить?
  • Осень.. настроение плохое, делать ничего неохота...
  • Подарите себе свою жизнь и получайте радость от настоящего!
  • Верните себе крылья - разрешите себе быть счастливым!
  • Создать себе новогоднее настроение
  • Быстрый способ улучшить себе настроение!
  • Мысли пачкают мозги или как гарантированно испортить себе жизнь Часть 1
  • Мысли пачкают мозги или как гарантированно испортить себе жизнь Часть 2



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь