Похвали меня, чтобы я стала хорошей!

Здравствуйте, друзья!

Давайте продолжим тему самооценки, отношения к себе, отношений с собой!

Как вы относитесь к похвале? - Вопрос может показаться странным, верно?

Как можно относиться к похвале? – ну, конечно же, положительно, хорошо, радостно!)

А давайте мы с вами разберемся с тем, что к похвале можно относиться по-разному и именно отношение к похвале может "рассказать" о человеке многое.

Давайте попробуем сначала определить то, насколько по-разному люди воспринимают похвалу, относятся к ней:

• кто-то может воспринимать похвалу радостно, легко, в стиле "похвалили - хорошо, не похвалили - ну и ладно, я-то знаю, что я молодец";
• другой человек может от похвалы испытывать чувство дискомфорта, отказываться от нее, обесценивать себя и свои действия в стиле "ой, ладно, ничего такого я  не сделала";
• а есть и такие люди, которые не получив одобрения, похвалы (при этом и не получив отрицательной оценки) начинают себя ругать, считать, что они ужасны или сделали что-то ужасное, испытывать дискомфорт и от имени другого человека (который не выдал похвалы) проговаривать себе обвинительные речи;
• есть и такие люди, которые, сделав что-либо и не получив похвалы, начинают испытывать к другому человеку злость, агрессию, негодуют, что вот они делали-делали, а тому человеку все равно, вот ведь какой он плохой...

Это конечно не исчерпывающий набор вариантов, но даже из  него мы можем увидеть, что есть люди зависимые от похвалы, а есть и те, кто не воспринимает позитивную оценку со стороны как единственно возможную оценку себя.

Когда с детства человека учат, что хвалить себя не правильно, что высоко (позитивно) оценивать свои действия и поступки - это значит зазнаваться и так делать тоже не хорошо - единственной опорой для такого человека становится оценка извне.

Только когда кто-то другой сказал ему (ей), что дело сделано хорошо, что человек молодец - возникает ощущение собственной нужности, важности, правильности действий - а еще, рождается потребность заслуживать эту позитивную оценку, похвалу снова и снова. Возникает зависимость от внешнего мнения и оценки.

Человек уже не делает что-то, потому что это ему нравится, он (она) делает, чтобы заслужить похвалу. Иногда делает то, что не хочется, но что по его (её) представлениям позволит получить позитивную оценку.

Чтобы  не быть заложником оценок со стороны, чтобы учиться оценивать себя позитивно и опираться на эту оценку - важно понять насколько нестабильна оценка, выданная другим человеком (например, сегодня он в настроении и говорит, что вы молодец, а завтра он расстроен и наговорит гадостей) и сколько может быть скрытых нюансов в оценке извне (манипуляции). 

Важно учиться понимать себя, узнавать себя, принимать свои разные качества и осознавать, что только вы можете оценить себя и свои поступки, действия - потому что только вы знаете, чего (скольких ресурсов) вам стоило то, что вы делали или не делали.

Я желаю вам выстраивать эти новые отношения с собой, освобождать себя и обретать себя, независимо от внешних оценок!)

Если эта статья оказалась для вас полезной, буду рада вашим "лайкам" и комментариям)

Ваш психолог,

Ордина Любовь

Курс по самооценке и любви к себе:

http://www.psyoffice.ru/courses/lyubov_k_sebe_trening/?prt=164804

Запись на консультацию:

https://www.psyoffice.ru/ordina_lyubov/#consultation