Расставание. Как пережить эту боль?

Расставание Как пережить эту боль

В моих публикациях уже есть несколько статей о том, как расстаться с некогда близким человеком, не причиняя друг другу лишней боли. Но жизнь показывает, что это тема явно ещё не исчерпана. Вот и на форуме клиентов и психологов вновь появился вопрос: «Как пережить боль при расставании?».
В очередной раз, задумавшись над ним, я решил написать несколько статей, в которых хочу обобщить имеющийся у меня опыт личных расставаний, и психологической помощи при расставаниях другим людям.

Сразу предупреждаю, не стоит воспринимать то, что я пишу, как готовые универсальные рецепты. Я, вообще, считаю, что лекарство для каждого должно быть своё. Раньше целитель подбирал для каждого обратившегося к нему человека особый сбор целебных трав. И готовил его именно для этого человека, учитывая его особенности и особенности его болезни. А уж в таком тонком деле как психология, нужно быть ещё более внимательным, и рассматривать каждый случай, каждого человека, особо.
Здесь же я просто делюсь своим опытом, и рад буду  получить ваши отклики, отзывы, чтобы улучшить и углубить своё понимание, как от расставания прийти к семейному счастью. Потому как, именно оно, как я понимаю, и заставляет нас искать, ждать, своего человека, на которого отзовётся наша душа, сближаться с ним и расставаться, если что-то оказалось не так, не таким, как мы хотели, хотим ...

И так. Расставание, как пережить эту боль? 


Что же, давайте подумаем, как же её пережить ...

Ну, а чего тут думать, и так каждый знает, тут и думать нечего, всё уже давно известно.
Обиделся на неё (ну или обиделась на него), послал (или послала) куда подальше и живи спокойно. Главное, чётко для себя понять, что это она (он) во всём виновата и встреча с ней (с ним), была ошибкой. Тогда и переживать особо не стоит, больно, конечно, что обманула (обманул) гадина, да и жалко потраченного времени. Но зато решимости, хоть отбавляй. А уж боль можно и задавить, или залить, ну или закрыть новыми отношениями. В крайнем случае, уйти с головой в работу.

И всё же, а если подумать ...
Ну, чтобы подумать, нужно выйти из боли, или хотя бы взглянуть на боль и то, что со мной происходит, со стороны, отделить себя от боли. Как это сделать?
Для начала ослабить боль, выпустив её на движение, на звук, прозвучав ею. Например, позволить себе поплакать или покричать в подушку. Никто же не видит, да и не услышит. Подушка хорошо гасит звук и даже в соседней комнате вас не услышат, тем более в соседских квартирах.

Далее можно, описать условия, в которых оказались, и постараться их рассмотреть и понять. Хотя бы через вопрос: «Как же мне теперь жить дальше?».

Ну, вот ... Расстались. Я сам этого хотел.
Может быть у вас, как раз по-другому, вы не хотели, но он, она, сделала так, что вы расстались. Ну, уж поверьте опыту многолетних наблюдений психолога, если вы пришли к расставанию, то наверняка и вы сами сделали к нему шаги, или не сделали чего-то, что могло предотвратить расставания.
Продолжим исходя из предположения, что и вы видите, что отчасти этого хотели. Ну, хотя бы, чтобы наказать тем самым её (его).

И так. Расстались. Я сам этого хотел. Ну, достала ведь уже, говорил же ей, что не стоит на меня давить, со мной так нельзя, надо договариваться. Нет, решила переть танком, ну вот пусть теперь заведёт себе 40 кошек и властвует над ними.

Да, это шутка такая. Одинокая счастливая женщина, с сорока кошками.

 

Я, конечно же, прав, она явно виновата, повела себя не так, как я ожидал, да и договаривались мы не давить друг на друга. Не ломить. Но от чего ж так больно в серёдке за грудиной? От чего так тяжело на душе?
Тут следует просто выпустить эту боль, хотя бы выговорить, а лучше на бумагу или поговорить со знающим психологом, чтобы можно было из этого выхватить важные штрихи и сохранить для нашего описания.
Я надеюсь, вы не забыли, что мы хотим не просто освободиться от боли, пережить её, а подумав, постараться сделать так, чтобы даже произошедшее расставание слало шагом, к желанному счастью.
А самое главное, рассматривая и описывая боль, постарайтесь отделить её от себя. Постарайтесь увидеть, что вы отдельно, а боль в вас, но она отдельно от вас, сама по себе.

 

О том, как выпустить боль на бумагу, можно прочитать в моей статье:
«Слив» https://www.psyoffice.ru/article/96278/

...

Шатёркин Андрей Георгиевич - психолог.
Консультирую очно, в скайпе и по телефону.
Запись на консультацию по т. 8-923-621-0007
Подробнее обо мне можно узнать на моей странице
https://www.psyoffice.ru/shag/
...



Просмотров: 447
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Мозг и расстановки. Почему так больно при расставании и как пережить боль?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Что со мной не так? Или как я себя оцениваю
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Ну почему так просто тебя мужчина не любит, а для этого нужно что-то делать?
  • 50+. Что было так, а стало не так, или психологические боли.
  • Как перестать думать что со мной что то не так?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Как понять, что именно в моей жизни не так?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя.
  • Ей Боль дурацкая – так иногда она боль называла - секреты мудрые открывала и улыбками душу наполняла.
  • Как понять, что в жизненном пространстве человека, которого вы считаете близким, для вас нет места.
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Техника «Я»-высказывания или как сделать так, чтобы Вас поняли
  • Боль такая - как она есть. Как принять боль?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Чего больше всего боится женщина? И как сделать так, чтобы это обязательно произошло
  • Чего больше всего боится женщина? И как сделать так, чтобы это обязательно произошло
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Так что же... логика или эмоции?! Как жить?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Боль от потери и утраты. Что это значит и как с этим справиться?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь