Расставание. Как пережить боль? (Продолжение).

Продолжение, начало можно посмотреть здесь https://www.psyoffice.ru/article/124559/

Если вы расстались, вам больно и вам нужно пережить эту боль, можно ничего и не делать. Скорее всего, вы её переживёте. Как говорится, не вы первый и не вы последний, многие через это проходят и не по одному разу. Всё произойдёт само собой, правда, может быть и очень болезненно, даже настолько, что уже больше не захочется ни с кем сближаться. И тогда придётся  жить в одиночестве, либо с кем-то, но не сближаясь.

Сейчас у многих психологов можно найти советы о том, как выстроить «здоровые» независимые отношения. Это, когда вы вместе, но независимы, то есть, не вместе, а как бы вместе.

Если же вам не нравится одиночество, то придётся учиться расставаться. Вот такой парадокс, или говоря по-русски, странность. Не хочешь жить в одиночестве - учись расставаться.

Странным это выглядит только при поверхностном взгляде. Ведь нам кажется, что все одинокие люди живут одни. Но это не так. Это внешне, кажется, что они живут одни, а на самом деле, они живут со своей болью.
Можно сказать, всё ещё находятся в стадии расставания, зависли в ней. Только настолько уже свыклись со своей болью, что перестали её видеть.

Бывают, конечно, и исключения, но мы сейчас не будем их рассматривать.

Если вы расстались с близким вам человеком, действительно хотите с ним расстаться, то это надо принять.

Расставаться с близким, всегда болезненно, ведь вы с ним срослись, можно сказать, что он стал частью вас. Поэтому лучше не рвать бездумно по живому, а распутывать связи, освобождаться.

Более подробно я писал об этом здесь https://www.psyoffice.ru/blog/84404/

и в других своих статьях.

Для того, чтобы расстаться осознанно нужно научиться освобождаться от поверхностного уровня боли, уменьшать боль, иначе она не даст вам думать.

О том, как это сделать, можно посмотреть в моих статьях, в частности, здесь

https://www.psyoffice.ru/article/125070/

Если вы расстались, а всё ещё сомневаетесь, думаете о нём, как о близком человеке, нужно определиться - расставаться или нет.

О том, как это можно сделать, я писал здесь https://www.psyoffice.ru/blog/99106/

Если пришли к выводу, что хотите расставаться, то надо освобождаться.

О том, какие связи нас обычно удерживают, я писал здесь https://www.psyoffice.ru/article/108704/

и здесь https://www.psyoffice.ru/article/108824/

Есть ещё одна очень важная тонкость, без учёта которой, сложно освободиться. О ней я постараюсь рассказать в следующей своей статье. Если, конечно, будет интерес и запрос от вас. Ведь я обычно пишу статьи, отвечая на ваши вопросы. Появляется живой вопрос, вызывающий у меня желание разобраться, подсказать, благодаря ему и появляется статья.

Завершение здесь:

https://www.psyoffice.ru/article/128189/

Шатёркин Андрей Георгиевич - психолог.
Консультирую очно, в скайпе и по телефону.
Запись на консультацию по т. 8-923-621-0007