|
|
Как повысить уверенность в себе. Пять шагов .Автор статьи: Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
кратко здесь: 1. Осознание собственных ценностей. Ну никак без этого фундамента не обойтись. Вы не уверены в себе, в первую очередь , из-за того, что ориентированы в принятии любый решений, в первую очередь на чужое мнение. А чтобы быть уверенным водителем, лучше когда руль жизни в ваших руках!!! 2. Осознание, где вы делаете против своих ценностей и переориентация на разумное поведение во всем (внешность, здоровье, окружение, ответственность, напряжение/отдых, уровень свободы и др). Если ваши ценности одни, а действия другие, то вы постоянно разрушаете себя. Вы будете постоянно недовольны собой. Здесь скрыто желание такими неадекватными действиями заслужить любовь окружающих, что в полной мере и ото всех практически не нужно и невозможно!
3. Выстраивание здоровых взаимоотношений с окружающими: здоровые психологические границы, умение слышать, умение говорить, умение конфликтовать конструктивно, умение уважать себя и других на равном уровне 4. Любовь к себе, как заботливое действие. Если вы не уважаете себя, своё время, свои мечты, свои действия, свои слова и это проявляется регулярно в ваших действиях по отношению к вам. Если вы не можете сами о себе ответственно заботится и слышать себя - уверенность в себе не наступит. Уверенное состояние- это когда ты сам с собой в ладу и в любви (не в эгоизме, а любви!!) 5. Принятие себя любым, включая «недостатки» это последний шаг к уверенности всегда и везде, более глубинное понимание сути жизни и вещей. Это сложно объяснить словами. Но пройдя предыдущие четыре этапа, понимаешь и принимаешь себя просто так, даже без действий, даже с «плохими» эмоциями, даже с «недостатками Пишу кавычки, такие считаю что вообще НЕ бывают плохие эмоции и недостатков НЕТ , есть уместное или неуместное в данный момент жизни. конечно, я описала только схему , и на самом деле все это - серьезная работа над собой, но поверьте!!! Это того стоит!!Ведь во сколько можно оценить в деньгах (если вы ими меряете ) счастье и гармонию внутри, спокойствие и уверенность, устойчивость к критике, умение сказать нет, умение общаться в любой ситуации и т.д. Посчитаете , поймёте ценность, захотите менять - наладите.
Школа уверенности записаться на консультацию моя книга курс для самостоятельной работы поблагодарить
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
