Сколько нужно для психологического здоровья?

Сколько нужно для психологического здоровья? 

Частенько, друзья и знакомые меня спрашивали «А как ты думаешь, мне надо сходить к психологу?» Из размышлений над этим вопросом, я и решил написать эту статью.

С медицинской точки зрения мы все так или иначе подразумеваем, что надо нашему организму для нормальной жизнедеятельности: сбалансированное питание, крыша над головой, сон, гигиена, тепло, секс, спорт и простые ритуалы для избегания болезней, вирусов и прочего. Но, наступают в жизни человека (назовем их) «кризисные времена», когда полное физическое благополучие не приносит чувства счастья, удовлетворения и радости от жизни, может происходить кризис ценностей, переживание травматичных ситуаций разного характера, апатия, печаль, окружение уже не интересует как раньше, количество стресса в жизни увеличивается, не хочется познавать ничего нового и как буд-то всего этого мало и не хватает.

Психология сегодня шагнула далеко вперед и предлагает нам различные и содержательные концепции психологического здоровья. Вроде бы всё очень просто: не хватает – возьми и добавь, много – отрежь, не того качества – измени. Но к сожалению или счастью провести параллели с медицинским лечением здесь не получится.

И встает вопрос: А сколько, в каком качестве и количестве нужно для психологического здоровья? Когда уже психологи придумают эту пилюлю, эту волшебную палочку. Где взял, взмахнул и оп-ля – ты здоров, счастлив и бодр. Где они на берегу скажут: «10 индивидуальных консультаций, 5 встреч на терапевтической группе и мы решим этот вопрос.»

И, я вот точно не знаю сколько и чего будет необходима людям, пришедшим ко мне на консультацию. Всегда всё безумно индивидуально. Ещё дело в том, что для улучшения, облегчения и изменения в своей жизни не всегда необходимо идти к психологу, коучу, посещать какие-то тренинги, читать умные книги и статья, хотя это конечно иногда полезно. Мир научной и житейской психологии пестрит идеями о том, как улучшить себя и свою жизнью. Как «по-правильному» строить отношения в паре, как жить в своей родительской и нынешней семье, как обходиться с тем или иным состоянием и чувством, как достигать цели. Мы просто утопаем в обилие информации и рецептов. Лично я глубоко убежден, что человеку для психологического здоровья нужно очень немного – это быть в обществе с людьми, где люди друг к другу внимательны, проявляют неподдельный интерес и заботу, не пытаются защищаться или нападать, именно в таком контакте зреет здоровая личность.

Возможно мой взгляд на этот вопрос какой-то узкий и неполный, но сегодня как никогда важность настоящего общения невозможно переоценить. Общение сегодня - это роскошь, за которую люди готовы платить и раз в неделю хотя бы по 1 часу побыть в контакте с человеком по-настоящему.