Сохранение психологического здоровья мамы и ребенка во времябеременности

Человек не изменился, изменились технологии, окружающие нас. Как и 100, и 2000 лет назад мы радуемся, печалимся, влюбляемся, женимся, рожаем детей. Поэтому необходимо относится к предстоящей беременности с бережной позиции предков, но подкрепленной исследованиями современности.

Сохранение психологического здоровья мамы и ребенка во времябеременности

А современная наука говорит, что ребенок в утробе мамы к 1 месяцу своего развития является уже настоящим человеком, который способен адекватно реагировать на окружающую среду: видеть, слышать, ощущать и запоминать свои ощущения. К этому периоду формируется нервная система и головной мозг ребенка, его сенсорный аппарат.

Так, к концу 1 триместра нервная система малыша развита настолько хорошо, что во время внутриматочных обследований ребенок отвечает сосанием на прикосновения к губам, прищуривается при попадании света на веки, с 14 недели фиксируется эмоциональная улыбка (насмешливая или, наоборот, «надутые» губки).

Конечно, органы ребенка не совершенны и поэтому требуют особых условий окружающей среды для своего успешного развития. Ведь именно сейчас, в утробе мамы, происходит закладка особенностей личности растущего человека (его здоровье, характер, уверенность, активность и т.д.).

Малыши в утробе очень хорошо слышат. Самый предпочитаемый звук для них – биение сердца матери. Потребность слышать звук материнского сердца сохраняется и в послеродовый период. В этом нет ничего удивительного, слышать стук сердца – это вопрос жизни и смерти для малыша, т.к. он ничего не может сделать для себя сам.

Ученые установили, что если сердце матери начинает биться чаще (что происходит при нервном возбуждении во время какой-то стрессовой ситуации, при курении или приеме алкоголя), то это приводит к недополучению кислорода и питания и вызывает болевые реакции у ребенка.

Многие психологи отмечают тесную связь между эмоциями, которые испытывала мама во время беременности и тем, как человек способен в последствии адаптироваться к жизни. Мамины переживания в период беременности становятся частью нашего бессознательного.

Положительные эмоции мамы формируют чувство доверия и безопасности у малыша. Негативные, соответственно, недоверие к миру и людям и постоянную повышенную тревожность.

Конечно, случайные отрицательные эмоции или негативный фактор не оказывают отрицательного воздействия на ребенка – все-таки, он является достаточно прочной системой, ведь ему еще предстоит рождаться.

Опасность появляется тогда, когда он испытывает неблагоприятное воздействие длительное время. Оно отгораживает его от матери, заставляют чувствовать боль и страх, а психологическая изоляция для ребенка – тяжелейшая травма, часто не совместимая с жизнью. Многие взрослые живут с установками, полученными в период внутриутробного развития: «не живи», «не люби», «не радуйся».

Во время беременности эмоциональное состояние женщины неустойчиво, поэтому ей необходимо заботиться о себе и не допускать излишних негативных переживаний.

В этом могут помочь следующие рекомендации и упражнения:

  1. Старайтесь чаще выезжать на природу за город на свежий воздух.
  2. Если чувствуете тревожность, обратитесь к психологу для выявления ее причины и получения помощи в ее устранении.
  3. Используйте технику «Внутренней улыбки» утром и вечером, описанную в книге «Есть, молиться, любить» Э. Гилберт. Это небольшая, простая, но очень эффективная медитация, которую надо делать утром и вечером, а также в период волнений. Суть ее в следующем: сосредоточьте свое внимание на области сердца и начинайте улыбаться всем своим телом, каждой его клеточкой и даже печенью в течении 5 минут. В результате вы почувствуете приятное расслабление в теле, радость и спокойствие.
  4. Раскрашивайте мандалы.

Понятие «мандалы» было внесено в европейскую практику психологом К.Г. Юнгом. Мандалы – это некий центрированный, как правило, симметричный, рисунок, помещенный в круг как символ целостности, защищенности и материнского лона, обозначающий внутреннее психологическое пространство человека. Рисование и раскрашивание мандал позволяет активизировать внутренние источники саморегуляции организма. Рисование мандал может быть спонтанным, по теме (например, женственность) или возможно раскрашивание готовых рисунков (их можно найти в интернете). При выборе мандалы для раскрашивания ориентируйтесь на свои ощущения: рисунок должен вам нравиться.

Мандалы также можно плести, вышивать, делать песком и т.д. Можно посетить мастер-классы по работе с мандалами, например, тут: http://izymryd.blizko.ru/products/65603676-master_klass_mandalaterapiya

Берегите свое здоровье и удачной вам беременности.

С уважением к вам, семейный психолог Пономаерва Юлия



Просмотров: 842
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Взаимодействие матери и ребенка в период беременности.
  • Женский круг девять месяцев беременности. О выборе мамы до...
  • Нервная система и рефлексы новорожденного. Ощущения и восприятие ребенка
  • Показатели развития ребенка в период от 3-х лет до 5— 5,5-летнего возраста.
  • Как помочь во время беременности
  • Мужская измена во время беременности жены и после родов. Кто виноват и что делать?
  • Летнее время для развития маленького ребенка (от двух лет).
  • Психология питания во время беременности "Мы есть то, что мы едим".
  • Секции и кружки для ребенка. Как психолог может определить направления развития ребенка
  • Релаксация в период беременности
  • Психопрофилактика в период беременности
  • Питание в период беременности
  • Гимнастика в период беременности
  • Отношения в период беременности
  • Влияние психотравмирующего опыта первой беременности на психосоматическое состояние во время последующих беременностей
  • Время затишья, когда нас будто никто не любит- тот самый период для воспитания любви к себе
  • Влияние особенностей течения беременности на развитие человека и его здоровье
  • Тревоги и страхи в период беременности
  • Трудности во время беременности и как с ними быть. В чём я нашла поддержку.
  • Как научить ребенка организовывать свое время?
  • Секс во время беременности
  • Взаимопонимание во время беременности
  • Как не набрать вес во время беременности?
  • Депрессия во время беременности
  • Секс во время беременности
  • Страхи во время беременности.
  • Особенности ценностных ориентаций женщин в период беременности
  • Как не доконать своего ребенка во время ЕГЭ
  • Как преодолеть страхи во время беременности?
  • панические атаки во время беременности



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь