Страхи во время беременности.

Страх – одно из чувств, которое сопровождает на протяжении всей беременности почти каждую будущую маму.

Причины тревоги и страхом:

1. Физиологические изменения в организме, связанные с гормональной перестройкой.

2. Исходный тревожный фон: опыт предыдущих беременностей, состояние здоровья, отношения в семье, социальные условия.

3. Психологическая причина страхов. Изменяется жизненная роль женщины, ее статус.

4. Реакция окружающих.

5. Поток медицинской и популярной информации, рассказы других женщин.

Страхи беременных.

1. Страх прерывания беременности, страх выкидыша.

Самый опасный – I триместр. Чтобы побороть этот страх, женщине нужно внимательно относиться к своему здоровью и образу жизни. Правильное питание, соблюдение режима дня и рекомендаций врача.

2. Страхи, связанные с невозможностью контролировать состояние ребенка в утробе. Страх, что ребенок родится с патологией.

Есть счастливые женщины, умеющие положиться на мудрость природы и чувствующие изменения в организме.

Вы можете сделать только то, что можете. Ваш малыш во многом Вам не подвластен, и не зря именно так было задумано природой. Природа мудра и именно во время беременности Вам необходимо научиться ей доверять. Не переносите на себя негативный опыт других женщин. Вам необходимо найти хорошего врача, педиатра.

3. Страх оказаться плохой мамой. Если у женщины напряженные отношения со своей мамой, то страх может быть сильным. Однако, быть мамой – естественное состояние для женщины. Как только родится малыш, все придет само, а постепенно появится и опыт. Читайте больше книг о рождении и воспитании детей.

4. Страх перед родами. Необходимо постепенно готовится к родам физически и психологически. Например, йога для беременных, школа будущих мам.

5. Страх потерять привлекательность:

- страх потери статуса привлекательной женщины. Умиротворенное выражение лица беременной женщины привлекает гораздо сильнее окружающих, нежели осиная талия.

- страх потери сексуального интереса со стороны отца ребенка. Обязательно поговорите об этом с мужем. Большинство мужчин считают женщин привлекательными и сексуальными.

- страх потерять фигуру. Продолжайте следить за рационом питания. Делайте специальную гимнастику для беременных.

- страх потерять работу или цену на рынке труда. Можно читать специальную литературу, до которой ранее руки не доходили.

6. Беспричинные страхи. Изменение кровотока, нагрузка на сердце также могут способствовать появлению тревожности.

Отделите свое психологическое состояние от физического. Осознайте, насколько ваша тревога вызвана физическим состоянием. Происходящее с Вами абсолютно нормально и случается со многими. Помните, это Ваша беременность говорит в Вас, и не накручивайте лишнего.

 Рекомендации.

1. Необходимо выбрать врача и медицинское учреждение, основываясь на мнении знакомых, репутации клиники, опыте врача. Психологическая совместимость с врачом.

2. Не увлекайтесь чтением медицинской литературы в Интернете.

3. Необходимо выбрать психологическое сопровождение.

Помните:

В тревожности матери о своем ребенке заложена великая мудрость природы. Именно страх за своего ребенка позволяет матери предотвратить все беды ему грозящие. Так формируется материнский инстинкт.