Трудности во время беременности и как с ними быть. В чём я нашла поддержку.

Многие говорят, что беременность – звёздное время. Что им нужно наслаждаться, что это так прекрасно, что нужно отсыпаться, пока есть время и т.д.

Говорится это, возможно, для того, чтоб таким образом поддержать «развалившуюся» на части беременную, то ли… запугать её.

Когда, мне говорили подобное – это совсем меня не поддерживало. Меня это злило. Почему? Потому, что для меня это ложь.

Безусловно, у многих девушек это и правда звёздный час и всё тому подобное. Но мне сложно представить девушку у которой, ну совсем, нет трудностей во время беременности. У всех есть внутренние переживания, напряжение; и не у всех, на самом деле, всё так легко и гладко.

О радостях беременности,  есть много радушной информации, много статей и разговоров на эту тему. Я же, хочу поговорить о трудностях, которые находятся немного глубже, чем верхушка айсберга.

И так, эта статья в поддержку тех, чья беременность не сахар;  тех, кто боится, злится, чувствует бессилие и плохо себя чувствует.

В статье много, так называемых, «страшилок», точнее, отрезвляющих описаний  беременности. По этому, если состояние и так не очень, то рекомендую читать только первые предложения пунктов и, прислушавшись к себе, стараться обнаружить, что внутри у Вас, а затем сразу перейти к концовке статьи, дабы не повышать уровень тревоги и волнения.

Вот те трудности, с которыми во время беременности столкнулась я и с которыми, возможно, сталкивались или столкнетесь и вы:

  1. Страх за ребенка.

Это иррациональный страх, от которого довольно сложно избавиться. Он может иногда, даже, становиться навязчивым. Усиливаться он может после того, как хоть разочек полежишь на сохранении. Говорю со своего опыта, так как я бывалый ходок по стационарам. С каждым разом попадания в больницу, мой страх усиливался. Когда я лежала в 4-й раз (не считая дневного стационара), я не хотела выписываться оттуда. Мне было страшно выходить в бесконтрольную среду, быть без присмотра врачей. Я боялась за своего ребенка, и у меня была иллюзия, что стационар даёт мне большую безопасность, чем дом. Мне было страшно возвращаться домой, и это был кошмар.

2. Страх за себя.

Этот страх тоже довольно «дикий». Я боялась за свою жизнь, боялась умереть при родах или же остаться калекой. Так как я закончила медицинский университет, мне было совсем не обязательно читать страшилки в интернете. Для меня было достаточно вспомнить давно забытое акушерство. К сожалению, учеба в медицинском университете сконцентрирована в основном, на патологии, ведь с нормой ничего делать не надо. Именно по этому, в мою голову без конца лезли мысли о разрыве матки, и периодически звучала фраза с лекции: «Акушерские кровотечения – самые страшные кровотечения из всех возможных». Далее я боялась послеродового психоза, послеродовой депрессии, да и вообще, что я сойду с ума. В общем, периодически было мне страшно.

3. Страх неизвестности.

Я не могла знать, как это рожать. Что будет со мной происходить? Как изменится моя жизнь? Страшно, потому что этот процесс (роды) не возможно проконтролировать. Точно так же, потом, на самом деле, невозможно проконтролировать здоровье ребенка. И вообще всё, что связано с графиком, режимом, сном, едой, душем, да и собственно РОДАМИ проконтролировать не возможно, и что будет неизвестно. Это реально пугает.

4. Стыд.

Ну тут, конечно, можно отнекиваться, но от этого никуда не деться. Стыд своего тела, сопровождал меня довольно часто. +20 кг веса давали о себе знать.

Кроме этого было  стыдно от того, что я не так крута как другие некоторые мамаши. Ведь я то не знаю 100500 видов детских кроваток, колясок, брендов одежды и 350 техник дыхания во время родов, а они знают.  Желание быть «идеальной» может только усугубится. Сначала идеальной беременной, а затем идеальной матерью. И это сулит довольно не приятные переживания.

5. Фантазии и тревога о том, какой же я буду мамой.

Это дополнение к предыдущему пункту. Нарциссическая часть начинает играть разнообразными красками. Так же, тут есть страх, банально не справиться -  ведь грудью я никогда не кормила, подгузники никогда не меняла, или же вполне вероятно, что будет всё по-другому, чем с предыдущим ребёнком, этот ведь другой, с тем справилась, а как с этим – Бог его знает.

6. Бессилие и страх, что это не кончится никогда.

Токсикоз, отслойки, гематомы, отёки, спина, изжога, бессонница, проблемы с кожей и т.д. С этим ничего сделать не возможно. Это только нужно пережить и переждать. И когда ты блюешь над унитазом, не можешь ездить в транспорте, а тебе мама или подруга говорит, что: «Потерпи еще чуть-чуть, это скоро закончится, всего 12 неделек потерпеть надо», а ты понимаешь, что сейчас 18-я неделя, а тебе всё хуже и хуже, то очень сложно реагировать адекватно на такие высказывания.  Да и не нужно… иначе есть высокая вероятность того, что беременный мозг рано или поздно взорвётся.

7. Злость на всё и усталость.

И это не только из-за гормонов. Это, просто, потому что не всё так сладко как хочется; всё не так как  было у сестры, или мамы, или подруги, или соседки;  и потому, что есть постоянное чувство дискомфорта, которое не даёт покоя. С ним сложно уживаться и оно очень сильно злит.

 Что же мне помогало в этом состоянии, и как я справлялась? Что же поможет Вам справиться, и Вас поддержит?

Очень важно в таком состоянии попробовать найти опоры, людей, которые могут поддержать, при которых можно быть самими собой.  Это может быть муж, кто-то из родителей, подруга или может даже друг, которые смогут выслушать и, не давая советов, просто посочувствовать и побыть рядом. Вполне возможно, и будет даже очень хорошо, если Вас в дополнение к близким, будет сопровождать психолог.

 Важно, не стесняться и не стыдиться просить эту поддержку. Близкие не «нострадамусы», они мысли читать не умеют, но вполне способны принять решение и взять на себя ответственность за то, давать вам эту поддержку или не давать.

 Так же, важно и очень полезно, ходить в школу для будущих родителей и на развлекательные мероприятия для беременных и мам. Там, вы сможете поискать поддержку среди таких же мам, и постараться немного внести ясность в то, что же Вас ждет во время и после родов.

 Очень полезно будет, если вы присоединитесь к терапевтической группе поддержки беременных и «молодых» мам. В ней у Вас может быть возможность быть услышанной и получить поддержку без лишней мишуры.

 И самое главное -  чувствуйте себя, прислушивайтесь к своим чувствам и переживаниям. Вполне вероятно и совершенно естественно, если уровень Вашей чувствительности в некоторых местах притупился (например, весть о том, что умер чей-то дедушка, не вызывает у Вас таких сильных переживаний, какие могли бы быть раньше). В таком случае, не нужно этот уровень насильно раскачивать. Будьте собой, плачьте – когда хочется, смейтесь – когда есть настроение, и злитесь – если кто-то Вас бесит.

Делайте то, что хочется: если Вам интересно вышивать бисером, а не изучать бренды кроваток, то вышивайте, и  если Вы хотите читать книгу о Гарри Поттере, а не книгу по педиатрии и развитии ребёнка, то не насилуйте себя, а читайте Гарри Поттера.

И так, предлагаю подвести итоги.

Вам может помочь и поддержать:

  1. Поиск опоры и поддержки (близкие люди, психолог).
  2. Не стесняться просить этой самой поддержки (выделяю отдельным пунктом:)).
  3. Поход на курсы и на развлекательные мероприятия для беременных.
  4. Терапевтическая группа поддержки для мам и беременных.
  5. Чувствовать себя и делать то, что хочется, а то чего не хочется- не делать вовсе.

 

На этом, пожалуй, всё.

Заботьтесь о себе:).

Хорошего настроения, всем кто читают.

 

 



Просмотров: 548
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Стыдно и страшно быть не идеальной. Откуда эти страх и стыд и как себе помочь.
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Женские сексуальные проблемы. Страх беременности: он может меня бросить...
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Этого не может быть, потому что этого не может быть никогда
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Только не бросай меня! Страх потери партнера, страх быть брошенным. Травма покинутости
  • Как заставить себя работать, если очень не хочется
  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • «Таких отношений у меня вообще никогда не было»
  • Как быть, если у влюбленных очень различный уровень доходов?
  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • Он меня Бьет, потому что сама Виновата. На самом деле он жить не может без меня, а я без него.
  • Тебе очень повезет, если тебе будет плохо!
  • Если очень хочется, то можно ;-)
  • Что делать мужчине, если секса нет, а очень хочется?
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Как быть, если не хочется что-то делать, а надо?
  • Если нельзя , но очень хочется - то можно
  • 10 способов сделать то, что не очень хочется или очень не хочется, но надо
  • Если очень хочется, то можно. Пластические операции.
  • Страх секса у девушек. В чем может быть проблема.
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • Ухоженная и успешная может быть очень несчастной
  • А может быть все было не так…( о пользе действия номер ноль).
  • Свобода как она есть (для совсем взрослых, которые знают сколько им надо и когда достаточно).
  • Секс во время беременности: что нужно знать



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь