Во время беременности безусловно женщины испытывает массу изменений не только телесно, но и психологически.
Помимо эмоционального фона, меняющегося впоследствии гормональной перестройки, меняется даже ее психотип. Так, например, женщина замечает, что ее взгляды и реакции меняются на события, в которых она уже присутствовала. Она может остро реагировать на то, чего раньше бы и не заметила.
Близкие люди (мужья, родственники, окружение) нередко списывают эти изменения на гормоны, женщина может внешне согласиться, что это они, а внутри ощущать, что ее не понимают. Так возникает накопление напряжения, которое может перерасти в конфликты или "послеродовую депрессию". Которая возникает не потому что изменился образ жизни, а потому что она не чувствует понимания и поддержки.
Что делать в этой ситуации?
Все тоже самое, что она делала бы, будучи в обычном состоянии. Важно 1. Знать, что наполняет, дает силы, приносит радость. (Увлечения, приготовление еды, чтение, плавание, общение и т.п.) и создавать доступные условия для этого ресурса. 2. В ситуации тревоги, задавать себе вопрос: от чего я сейчас тревожусь или чего конкретно боюсь? И что мне нужно для того, чтобы поддержать себя? 3. Определить, что конкретно могут сделать близкие люди и попросить их об этом.
Другие не могут и не должны догадываться о том, что чувствует человек и как поддержать.
Безусловно, с течением лет супруги лучше знают друг друга и могут предположить, какая именно поддержка необходима и что порадует близкого. И даже в этом случае, лучше уточнять, это ли сейчас нужно?
Так, например, супруг знает, что обычно его женщину вдохновляют цветы. А ей нужно сейчас, чтобы он освободил ее от домашних дел, пока она побудет в кафе с подругами.
Если она это озвучит, а он даст возможность, скорее всего, она почувствует, что ее понимают и она ценна. А он видя ее реакцию, почувствует прилив сил. Шансы на послеродовую депрессию стремительно снижаются.
Научиться понимать себя, можно в любом состоянии. Если для вас это актуально, приходите.
-------------
Запись на консультацию
+79501076804
Стоимость 3300руб
м. Электрозаводская и Чистые пруды
(Для Иркутска условия консультаций уточняйте в сообщении).
