Сколько встреч с психологом мне нужно?

Автор статьи: Лариса Бандура

Сколько встреч с психологом мне нужно

Многих людей уже на первом сеансе интересует вопрос: «Сколько сессий с психотерапевтом понадобится?». Ответ зависит от двух факторов:

    1. Структура организации психики личности (психотерапевту понадобится 1-2 сессии для общего анализа психических процессов и состояния человека).
    2. Требуемый уровень изменений – для поверхностных изменений достаточно 5-10-20 сеансов, на более глубокие и целостные понадобится 2-7-15 лет терапии.

 

Обязательное условие терапии – 1 сессия в неделю. Периодичность встреч не может быть меньше – в таком случае в психотерапии нет смысла, и она носит поддерживающий характер, не предполагающий сильных изменений. Посещение терапевта более 1 раза в неделю не все люди могут выдержать из-за напряженной работы над собой.

В некоторых случаях, если у человека одна точечная проблема, возможно, достаточно будет одной сессии, на которой терапевт поможет ему разложить все по полочкам,  ясно увидеть полную картину проблемы и принять на основании полученных ответов самостоятельное обдуманное решение. Если же нужны более глубокие изменения, процесс психотерапии может занять от 2 до 15 лет (все зависит от срывов клиента и желаемых перерывов в терапии).

Что означает «зависит от структуры психики личности»? Ответ на этот вопрос скрывается в уровнях организации личности – невроз, психоз и пограничник.

Невротический склад личности характерен для большинства людей и условно считается самым здоровым (можно провести аналогию с понятием «континуум здоровья»). Соответственно, невротика легче привести к изменениям, для решения проблемы достаточно будет 5-10-20 сессий. Если же человек хочет дальнейшего роста и развития, длительность сеансов терапии зависит исключительно от него.

Для пограничной структуры организации человека свойственны психотические выпады, личность в большинстве случаев здоровая, но более приближена к невротическому складу. Изменить человека с пограничной структурой на порядок сложнее, для решения даже самых простых проблем может понадобиться минимум год (50 сессий). Если клиент не срывается, терапия может длиться 3-5 лет. В случае срывов, временного ухода из психотерапии и возвращения, смены терапевтов происходит неизбежный психологический откат (например, подъем на пять ступенек в улучшении и возврат в психотерапию на второй ступеньке).

Человек с психотическим складом организации личности условно считается самым больным. В этом случае существует вероятность, что он никогда не изменится, и на протяжении всей жизни будет нужна поддерживающая терапия (минимум 1 раз в две недели).

Гештальт-терапия подразумевает 1 сеанс в неделю. Чаще возможно только в кризисном состоянии человека и при высоком уровне тревожности (количество сессий можно увеличить до 2-х). Однако два раза в неделю – достаточно серьезный сеттинг, который не каждый сможет выдержать, поэтому психотерапевт всегда анализирует состояние и возможности клиента перед окончательным определением графика терапии.

Поддерживающий формат – 1 раз в две недели. Однако в таком случае глубоких изменений не будет. Почему? После сессии психика продолжает работать и отвечает на те вопросы, которые были решены не полностью или не получили ответы. Достаточно часто во время сеанса клиент просто не знает, как ответить, но в течение недели на подсознательном уровне все ответы прорабатываются, возможно что-то вспоминается и поднимается из глубины сознания, общая ситуация проясняется. Следующий сеанс подталкивает человека к более глубокому анализу. Если же проходит две недели, поднятый из глубины сознания пласт материала оседает. Соответственно, в таком случае терапия, которая направлена на изменение, невозможна, происходят только легкие и поверхностные изменения. Подобный вариант психотерапии  рассматривается для людей с психотическим уровнем организации личности или тех, кто прошел основную часть терапии (проработана серединная часть, дальнейшие глубокие изменения не нужны, требуется проработать только определенные процессы для закрытия психики и самостоятельной жизни клиента).

Сколько в целом длится полный курс психотерапии? Точно ответить на этот вопрос достаточно сложно. Для более-менее здоровых людей – 5-10-20 сессий. Однако человек может пойти глубже, в таком случае клиент самостоятельно определяет длительность курса, ориентируясь на свои желания в росте и развитии. Таким образом, в гештальт-терапии ответ на этот вопрос всегда зависит от человека. Ортодоксальный психоанализ (в частности известный психоаналитик Отто Кернберг) при нетяжелом случае организации личности допускает оптимальный срок психотерапии 7-11 лет.

 

Посмотреть мои видео на тему психологии и психотерапии можно тут 

https://www.youtube.com/user/larisaBandura 

 

Подписывайтесь, чтобы быть в курсе моих новых статей





Просмотров: 491
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Стратегии терапии сфокусированной на переносе при пограничной патологии и организации личности.
  • О пограничной организации личности и патологии в терминах терапии фокусированной на переносе.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Что может стать поддержкой для мамы в случае синдрома хронической усталости
  • Примитивные защитные механизмы психики - от детства к пограничной организации личности и психозу
  • Как происходят желаемые изменения жизни человека в гештальт-терапии
  • Возможности арт-терапии для развития самосознания личности
  • Базовый курс схематерапии: 10 сессий для решительных изменений
  • Краткосрочная терапия. Хватит ли 4-х встреч с терапевтом для достижения желаемых изменений в жизни?
  • Сколько консультаций нужно для эффекта? Длительность психотерапии
  • Что ты чувствуешь? Как ответ на этот вопрос может сделать жизнь легче.
  • И все же, для кого актуальна самореализация, или как получить более сложное удовольствие от жизни
  • Если вы кричите на ребенка: последствия для его психики и влияние на формирование черт личности
  • Долгосрочные программы для психотерапевтических сессий (если Вы хотите проработать в себе всё).
  • Если каждый ответ у доски для ребенка пытка: что не хватает ему для уверенности
  • о психотическом уровне организации личности
  • Пограничный уровень организации личности. Быть или бить.
  • Свобода как она есть (для совсем взрослых, которые знают сколько им надо и когда достаточно).
  • Значение концепции человека для современной психотерапии.
  • Какова цена представлений об устойчивости личности для человека?
  • «Пограничная» семья. Особенности пограничной организации личности.
  • Что делать родственникам в случае нарушения памяти и проявления агрессии у пожилого человека.
  • О гештальт терапии для клиента
  • Неврозы, неврозоподобные расстройства и невротический уровень организации личности.
  • Место экзистенциальных проблем в жизни человека и терапии клиента: неопределенность личная и понятийная
  • Что ни в коем случае нельзя делать для мужчины
  • Семья для человека или человек для семьи?
  • 7 уроков про деньги для семейных пар, состоящих в браке более 7 лет
  • База для психокоррекционной работы в случае полисимтоматики.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь