Следование своим желаниям, как критерий психологического здоровья.

Точно определить что такое «психологическое здоровье» – очень сложно. Самое очевидное определение говорит о том, что такое состояние противоположно состоянию «нездоровья», «болезни». То есть, ментально здоровый человек успешно функционирует в обществе, строит искренние взаимоотношения, честен с собой и окружающими, и в целом не испытывает каких-либо серьёзных проблем в различных сферах жизни. Этот список можно продолжить, но в данной статье мы хотим рассказать про один конкретный критерий:  

Психологически здоровый человек делает то, что он хочет и не делает того, чего он не хочет.

На первый взгляд, следовать своим желаниям очень просто. Почему бы не сходить на интересный фильм в выходной день или не съесть кусок торта? Почему бы не пропустить мероприятие, которое проходит на работе, если оно вам не интересно? Но если подумать, скорее всего, вы вспомните много случаев, когда вы делали то, чего не хотели.

Например:

Общались с человеком, который вам неприятен. (А вдруг он обидится и расстроится, если я прекращу с ним общение?)

Оказывали какую-либо услугу безвозмездно, хотя знали, что потратите много ресурсов. (Людям надо помогать!)

Проводили досуг с другом или партнёром неприятным для вас образом. (А вдруг я потеряю дружбу или отношения, если не переступлю через себя?)

Так же можно вспомнить немало ситуаций, когда вы не осмеливались или отказывались совершать какое-либо приятное для вас дело.

Например:

Хотели покрасить волосы в яркий цвет, но не делали этого. (А что подумают люди?)
Хотели купить какую-то одежду, но проходили мимо неё. (Не в моём возрасте/не с моим весом носить такие вещи)

Хотели признаться в симпатии человеку, но в итоге продолжали держать дистанцию при общении с ним. (Нельзя показывать свои чувства – это делает тебя слабым)

Наверняка, каждый из вас может дополнить оба этих списка массой примеров из личной жизни.

Происходит это потому, что очень часто мы боимся осуждающих взглядов окружающих людей, хотим сохранить имеющуюся позицию или следуем каким-то долженствованиям. Необходимо задуматься, насколько это оправданно? Что для вас важнее: личное чувство счастья и благополучие или не осуждение и хорошее отношение от посторонних людей?

Наше высказывание можно дополнить:

Психологически здоровый человек делает то, что он хочет и не делает того, чего он не хочет. При этом он учитывает последствия своих действий и берёт за них ответственность.

Это важное дополнение ставит нас в позицию активного вершителя своей судьбы. «Я психологически здоров, если следую своим желаниям, но также принимаю в расчёт последствия от своего действия или бездействия».

Очень важно совершать то, что приносит нам позитивные эмоции и не идёт против наших взглядов и нашей воли. Но не менее значимо учитывать, к чему могут привести наши действия.

Например:

Если я регулярно буду приходить на работу к 10 часам, вместо 8, потому что я не высыпаюсь, то меня могут уволить. Ценю ли я свою работу? Смогу я прожить без этого заработка?   

Если я прямо скажу неприятному человеку, что общение с ним не приносит мне никакого удовольствия, он может разозлиться на меня и расстроиться. Но так ли мне важны его чувства и эмоции? Что важнее, моё эмоциональное благополучие или его?

Если я съем хот-дог после шести, я превышу лимит калорий. Но так ли это плохо? Что важнее, радость от употребления пищи или стройная фигура?

Необходимо повышать степень осознанности и перед совершением каждого серьёзного действия задавать себе вопросы:

Действительно ли я хочу сделать это?

Зачем я хочу сделать это?

Что даст мне совершение/не совершение этого действия?
Какие последствия будут, если я сделаю/не сделаю это?

Очень скоро, вы сможете на личном опыте убедиться, как много действий совершается не ради личной пользы/удовольствия/блага близких людей, а потому что «так надо», «так принято», «так кто-то сказал», «чтобы никого не обидеть» и так далее.

 

Если вы чувствуете, что вам нужны изменения в жизни и поддержка специалиста - обращайтесь! Вместе мы найдём ваш путь к счастью и гармонии! 

Следование своим желаниям как критерий психологического здоровья



Просмотров: 590
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Если что-то в вас не так
  • Почему я это съела, или что заставило меня так поступить?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Как я стал психологом и что может быть, если не прислушиваться к своим желаниям
  • Если мужчина говорит вам, что очень дорожит своей свободой…
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.
  • «Женское счастье - милый очень хочет!» - кто виноват и что делать, если партнёр охладел?
  • Что обо мне подумают, если я начну это делать?
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Если друг оказался вдруг... или, что делать, если Лучшая подруга стала бывшей.
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Имидж - ни что, если вы по прежнему считаете, что это новое платье!
  • Что можно сделать, если Вас не устраивает зарплата?
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Если человек говорит, что не хочет больше жить...
  • Передача №1. Что делать если вы чувствуете, что мать вас не любит (Аудио)
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • Шопинг-терапия или почему мне так важно сейчас что-то купить...
  • Почему некоторым женщинам так трудно что-то просить у своего мужчины и почему так важно уметь это делать



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь