Когда у нас нет сил

Готовлюсь к вебинару для тех помогающих практиков (и не только ), кто эмоционально, психологически устал. Вижу, как сильно сказывается на нас усталость во всех областях жизни, не только профессиональной.

Когда у нас нет сил, мы:
- не можем быть в контакте с другим человеком (нет сил слушать, вникать в его ситуацию, сочувствовать, поддерживать)
- плохо чувствуем свои желания и потребности, даже физические (не понимаем, хотим ли сейчас есть, удобно ли нам сидеть )
- не осознаём, что нами сейчас манипулируют, а склонны думать, что о нас хотят позаботиться, помочь
- не способны оберегать свои границы, не соглашаться с неподходящим, просить прекратить какие-то действия в отношении себя
- плохо проясняем непонятное (что имел в виду человек, когда сказал это), а торопимся сделать выводы, сваливаемся в оценки и свои собственные проекции
- не можем принять решение или сделать выбор
- не способны придумать другой вариант решения проблемы, если этот не срабатывает
- позволяем страху, боли и ошибкам руководить нами
- сомневаемся в себе и своих способностях, сравниваем себя с другими, конечно, не в свою пользу
- теряем смысл происходящего, того, что было значимо для нас
- перестаём видеть перспективы, не замечаем то важное, что есть сейчас, обесцениваем успехи прошлого
- боимся просить о помощи (парадоксально - казалось бы именно сейчас и надо, но...), особенно тяжко переносим отказы
- не в состоянии отвечать на вызовы судьбы (переезжать, заканчивать отношения, искать новую работу...), склонны сбегать, отвлекаться, надеяться на то, что всё само собой как-нибудь решится
- перестаём обучаться
- откладываем до бесконечности воплощение своих желаний

Прежде чем ругать себя за неспособность это сделать, позвольте себе отдохнуть и восстановить силы. Вы удивитесь, насколько способнее вы окажетесь!

И даже если в здравом, сильном состоянии мы всё это понимаем и умеем делать, то когда у нас нет сил, мы часто "откатываемся" назад. Будьте к себе снисходительны.

Быть иногда без сил, слабой - это естественно. Отдыхаем и восстанавливаемся.
Не естественно жить в таком режиме постоянно.
Заботьтесь о себе!