Про успешный опыт лечения рака.

                                                                 Тот, кто смотрит вне себя,  - спит,

                                                                Тот, кто начинает смотреть внутрь себя,

                                                                                                                  - просыпается.

                                                                                                                 К.Г. Юнг

В последней статье я писала об австралийце  Яне Гоулере  (Когда вы готовы победить рак), который сумел вылечиться от тяжелой формы рака (саркомы) после того, как, по - мнению врачей, ему оставалось жить не более двух недель. Помогли ему в этом сильное желание жить, свобода от предрассудков и готовность использовать любые другие альтернативные средства, которые бы вели его к цели.

Гоулер исходил из того, что здоровый организм сам вовремя распознает угрозу в виде раковых клеток и принимает меры по их уничтожению. В состоянии иммунного дефицита эта способность организма утрачивается. Поэтому, если иммунную систему восстановить, то организм сам уничтожит злокачественные образования.

Гоулер осознал тот факт, что болезнь появилась у него не без его участия, а значит и выздоровление также зависит от него. Это осознание придало ему уверенность в том, что, если он предпримет все  необходимые меры, то вернет себе здоровье.

Ведущую роль в процессе выздоровления Гоулер отводит духовным факторам. Большинство тяжелобольных людей начинают задавать себе вопросы экзистенционального характера: «Кто я? Куда я иду? В чем смысл моей жизни?» и т.д. Особое внимание уделяется психологическим и эмоциональным  аспектам проблемы. Методика комплексного лечения «по - Гоулеру» включает также правильное питание, позитивное мышление, умение справляться со стрессом и  медитации.

Можно ли иным путем расслабить организм без использования медитации? Можно, если ситуация развивается следующим образом. В психотерапии есть такое понятие, которое выражается в виде реакции: «бей или беги». При возникновении угрозы  у человека возникает чувство страха, и происходят изменения в организме на биохимическом уровне.  Быстро оценив свои возможности, он совершает соответствующие физические действия: либо защищается (нападает), т.е. бьет, либо убегает. Когда опасность минует, человек расслабляется, и баланс в организме восстанавливается, такая цепочка действий абсолютно безопасна для него. Кстати,  пример реакции «бей или беги» можно наблюдать в природе у животных.

Что касается человека, то большинство стрессов, которые его угнетают, имеют не природное, а психическое или эмоциональное происхождение. Стрессовым фактором может выступить: измена кого-то из супругов, авторитарный начальник, утрата крупной суммы денег в связи с инфляцией, обанкротившимся предприятием или аферой, неблагополучная жизнь детей (особенно взрослых)  и т.д.

Когда перед нами встает подобная  проблема, и мы не в состоянии на нее повлиять принятием тех физических действий, которые мы хотели бы совершить (поколотить начальника, наказать ребенка, вернуть деньги и т.д.),  разрядка не происходит и в организме появляется напряжение.

Всякий раз, когда ситуация повторяется и действия не получают логического завершения, напряжение в организме растет, а   биохимия  не может вернуться в исходное состояние, вызывая изменения на физиологическом уровне. Таким образом, не имея возможности ответить на раздражитель активными действиями, у человека появляется стресс, связанный с биохимическими изменениями, ведущими к ослаблению иммунной системы.

Теперь, когда мы выяснили, зачем нужно расслабление, можем вернуться к медитациям, как простому, но эффективному методу самопомощи. Хочу уточнить, что для выздоровления важна не активная, а пассивная медитация, именно она помогает восстановить гармоничное состояние души.

А теперь о  медитативном упражнении, которое Гоулер взял за основу в процессе выздоровления. Что касается организационных моментов, то важно, чтобы во время медитации человека ничто не отвлекало, а положение тела сочетало два обязательных условия: было симметричным и имело элемент неудобства, физического дискомфорта.  По мнению автора, именно неудобство заставляет человека сосредоточиться и прийти затем к глубокому расслаблению. И еще один важный момент: делать упражнение желательно без особой старательности и усилий,  а силу воли лучше употребить на то, чтобы занятия стали регулярными.

Суть упражнения состоит в том, чтобы сосредоточиться на определенном участке тела, искусственно вызвать в нем напряжение мышц, а затем хорошо расслабить их, почувствовав разницу.

Порядок выполнения упражнения такой:

Стопы. Вызвать напряжение, не меняя положения стоп, поджав пальцы ног. Ощутить это наряженное состояние. Расслабить.

Голени. Представьте, что кто-то тянет вас за лодыжки, а вы сопротивляетесь, удерживая ноги на месте. Несмотря на то, что попутно будут сокращаться мышцы бедер, внимание нужно сосредоточить только на мышцах голени.

Бедра. Здесь напряжение вызвать легко, усилить его можно, если попытаться поднять ноги и при этом надавить на бедра сверху ладонями. При напряжении мышц таза напрягаем ягодичные мышцы так, чтобы слегка приподняться на стуле.

Живот. Здесь напряжение вызвать несложно, однако, чтобы он было всеохватывающим, представьте, что вы лежите на полу и вам сейчас на живот кто-то уронит мяч. В инстинктивном защитном движении будут задействованы нужные мышцы.

Грудная клетка. Принцип тот же. Во время напряжения почувствуйте спину и грудь как единый жесткий цилиндр.

Руки. Вызывая в них напряжение, делаем их жесткими и неподвижными, а затем расслабляем.

Плечи и область шеи. Во время напряжения поднимаем плечи и с усилием нагибаем голову вперед. Затем чувствуем расслабление в шее, шейных позвонках и горле.

Область рта. Стискиваем зубы, чтобы ощутить напряжение в жевательных мышцах. Расслабление ощущается во всей полости рта, включая щеки и губы.

Область глаз. Напряжение вызываем прищуром, а расслабление чувствуем не только в окологлазных мышцах, но и переносице.

Лоб. Напрячь его, наморщив, не представляет труда. Во время расслабления проследите, чтобы все складки на лбу разгладились.

Вот, собственно, и все упражнение.

 Осталось добавить, что важными участками для расслабления считаются лоб и кисти рук, поскольку здесь расположены более 60% нервных окончаний.

Почему я решила привести в этой статье  упражнение полностью? Во-первых, оно очевидно полезно для любого человека и не занимает много времени. Во-вторых, несмотря на свои предпочтения  работать с причиной заболевания, а не со следствием, оно может быть исключением и вот почему.

В свое время я проходила оздоровительный курс у М.С. Норбекова, автора нетрадиционной методики оздоровления организма. Один из принципов методики состоял в том, чтобы следить за постоянным наличием улыбки на лице, что оказалось довольно непросто. Сначала мы все испытывали трудности, заставляя себя улыбаться без причины. Но со временем я стала замечать, что после «запуска» улыбки в голове  у меня автоматически  возникают позитивные мысли, т.е. процесс шел от обратного. К концу курса, когда улыбка уже вошла в привычку, мы все заметили, что у нас произошли интересные изменения: у кого-то с кем-то наладились отношения, у другого прошло недомогание, которое досаждало ему длительное время, третий стал лучше выглядеть внешне и т.д. Результаты были налицо.

Во время медитации успокаивается мозг, замедляется привычная суета мыслей и тело расслабляется. Человек начинает испытывать психологический и эмоциональный комфорт, сводя к минимуму состояние тревоги и стресса, а, значит, исцеляет себя.

Одними медитациями вряд ли получится себя вылечить полностью, есть еще психологический аспект, о котором я упоминала в предыдущей статье. И,  тем не менее, медитации – это, с чего легче всего начать и что дает немедленный результат.

Крепкого вам здоровья!

P.S. Описать все элементы методики в одной статье не представляется возможным, но ознакомится с ними подробнее в книге автора может каждый желающий.