Ресурсная техника "Рисунки желаний" . Случай из практики

Согласие на публикацию получено.

У каждого человека бывают в жизни периоды, когда нужны какие-то дополнительные опоры в том, куда двигаться дальше, чем заниматься. Когда хочется более четко понимать: кто я, какая/ой я, куда мне идти, о чем я мечтаю, чего хочу. Это такие своего рода кризисы, ощущения тупика.

Вопросы: «Чего я хочу?», «Какая я?» сложные. На них не так просто ответить. Но ответы на эти вопросы помогают людям понять, куда устремлен их взор, что они могут сделать для того, чтобы сдвинуться с мертвой точки, позволить увидеть направление своих желаний, целей, занятий в жизни. Поиск может занять много времени, но на помощь приходит арт-терапия, которая позволит открыть дверь в наше бессознательное.

Можно говорить о своих трудностях, но в наших рисунках может содержаться гораздо больше информации. А в вопросах желания воображение и вовсе играет ключевую роль.

В этой статье я хочу поделиться с вами техникой, которая созрела в конце нашей консультации с клиенткой.  Основана эта техника на методе свободного (спонтанного) рисования. Он заключается в том, что клиент должен рисовать какие-то предметы, образы, которые ему приходят в голову в спокойном состоянии. И принести эти рисунки на следующую встречу.

Итак, домашнее задание: клиентка должна была взять лист белой бумаги формата а4, а лучше а3 и цветной карандаш в руку. И сосредоточиться на вопросе: чего я хочу? И позволить этому карандашу (и руке) выводить линии на бумаге, пустить свое воображение в свободное плавание. Позволить себе фантазировать, вспоминать свое детство. Дней через 5 (между нашими встречами раз в неделю) повторить процедуру для того, чтобы глубже понять себя и свои желания.

На следующей встрече мы разобрали почти все рисунки, которые были изображены на обоих листах. Мы начали с того, что она нарисовала в первую очередь. Сначала она описывала просто предмет, потом я спрашивала ее, как это связано с ее жизнью, с ней самой, чем ей нравится этот предмет, какой он для нее (вот они – характеристики себя, перенесенные на бумагу!). Путем наводящих вопросов, клиентка нашла в себе более 20!! качеств личности, о многих из которых ранее не думала, увидела в рисунках свои желания.

На другом полюсе желаний находятся наши долженствования. И вторая часть нашей консультации была посвящена вопросу: «Что я должна?».  Вопрос долженствования – хитрый вопрос. С одной стороны, человек понимает, что никому он ничего не должен. Но с другой стороны, он находится в обществе, где между людьми есть много связей, и определенные обязательства. Чем важнее для нас эти связи, тем больше у нас ответственности перед этими людьми, за отношения с ними. В вопросе долга важен баланс и важна внутренняя свобода человека. Человек без обязательств не будет счастливым, так же, как  человек, который взял все на себя. Сумма этих вопросов: «чего я хочу» и «что я должна» позволили как раз найти тот баланс, при котором клиентка смогла посмотреть, куда она стремится, каковы ее цели, желания, и каковы условия, при которых все это может быть достигнуто.