Как понять себя? Как меньше ошибаться в жизни? Куда идти?

 Абсолютно всем не хочется прожить свою жизнь бессмысленно, "наломать дров", ошибиться в выборе жизненных целей, друзей, работы, партнёров, второй половинки...

Прожить жизнь без ошибок вовсе не получится, и это замечательно! - Как можно узнать, что такое день, никогда не увидев ночи? И всё же... 

Беда в том, что люди зачастую живут не осознанно, плывут по течению, и даже не задумываются об этом.

- А зачем? Как идёт, так идёт, все так живут. Жизнь сама расставляет всё по своим местам. Есть судьба, в конце концов, от которой не уйдёшь!

- Так-то оно так, но откуда тогда: "Я не знаю, почему так случилось?" "Что делать? Помогите!" "Я так больше не могу!"....?

Именно из неосознанности! Но что же тогда считать осознанностью?

ОСОЗНАННОСТЬ понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или о будущем. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности. Такое определение осознанности подразумевает, что субъективные переживания могут восприниматься самим субъектом непосредственно, без концептуализации, и принимаются как таковые. Осознанность включается в более общее понятие внимательности (Википедия).
ОСОЗНАННОСТЬ  - умение в любой момент времени дать самому себе ответ на четыре вопроса: Кто я? Куда я иду? Как иду? Зачем иду? (Е. Иноземцева, Д. Юрченко)
ОСОЗНАННОСТЬ (пробуждение сознания) – главная ключевая практика для каждого человека, которая, проходя красной линией, через всю нашу жизнь, добавляет ко всему, что мы делаем гармонию, эффективность, ясность, аккуратность и точность. Если возникает ощущение, что ситуация дисгармонична, а поступки неправильные, необходимо просто пробудить осознанность. И это – лучший выход из любого положения. (И. Саторин)

Казалось бы, всё понятно. Об этом много написано и разложено по полочкам, но как быть, когда сложно ответить на эти вопросы? Когда не знаю как, куда и зачем?! От чего отталкиваться?

От чего отталкиваться?

Определите понятия! Не с точки зрения общепринятых социумом, а со своей  - отталкиваясь от собственных чувств, ощущений, желаний. Прислушайтесь к своей душе!

Попробуйте подумать и выработать своё чёткое понимание основополагающих жизненных вещей:

1. Любовь.

Что это такое? Как я это вижу?

Что значит для меня любовь? Какое место я определяю ей в жизни?

Чего хочу достичь в любви?

Как хочу строить отношения, взаимодействия с теми, кого люблю?

Чего ожидаю от тех, кого люблю? Как хочу, чтобы любили меня, и что я для этого сделаю?

Как буду поступать, если вдруг...?

(Список можете продолжить сами)

Как понять себя Как меньше ошибаться в жизни Куда идти

2. Счастье.

Что для меня счастье?

Как этого добиться?

Что я буду делать тогда, когда не испытываю счастья? 

(Список можете продолжить сами)



3. Семья.

Что для меня семья?

Какой я вижу свою семью?

Как в ней строится взаимодействие? Как распределяются роли? Как решаются проблемы?

Что я буду делать в случае, если...?

(Список можете продолжить сами)



4. Работа.

О каком виде деятельности я мечтаю?

Какое место работа должна занимать в моей жизни?

Каковы мои ресурсы, чтобы добиться желаемого? Как их увеличить?

Как я себя вижу в своей трудовой деятельности? Что нужно, чтобы этого достичь?

Как я хочу строить взаимоотношения с коллегами? 

Что я буду делать в случае...?

(Список можете продолжить сами)



Возможно, здесь перечисленны не все жизненно необходимы пункты, но смысл понятен. Необходимое вам добавьте сами.

Что это даст?

1. Понимание, чего вы на самом деле хотите от жизни.

2. Варианты ваших действий в тех или иных ситуациях (не так страшно делать то, что уже проработал в уме)

3. Своевременное реагирование на возникновение тех ситуаций, которые могут понести за собою негативные последствия и их предупреждение либо конструктивный поиск решений.

4. Понимание своих жизненных целей- куда идти, как идти.

5. Формирование нужного Вам окружения. Распознавание тех с кем вам по пути и тех, на кого не стоит тратить силы и время. Способы эффективного для вас взаимодействия и с теми и с другими.

6. Готовность к любым поворотам событий!

7. Осознанность!



 Не пожалейте на это времени! Сходите в гости к своей собственной душе - она давно вас ждёт!

Ко мне в гости пришла душа...
Чья? - Не знала, надолго ль? - Тоже.
Но вошла она не спеша
И без спроса уселась в прихожей.

Ничего мне не говорила,
Лишь молчанием, лишь глазами...
Ничего у меня не просила,
Но с собой притащила камень.

Было в ней что-то близко-дикое,
Неуёмное, не наносное,
Кем-то, может, когда-то забытое,
И разбитое, но живое.

- Ну и что мне с тобою делать?
- Забери к себе, - попросила,
И такими глазами смотрела,
Отказать ей была не в силах.

Мы с тех пор стали жить душа в душу:
Пили чай, наслаждались закатом,
И любили друг друга слушать,
Как хорошие сказки когда-то.

Согревались дыханьем в морозы,
По ночам улетали к звёздам.
Не боялись того, что поздно,
И того, что бывают грозы.

А когда под весенним солнцем,
Снег уставший бесследно растаял, -
Стерла с глаз неуёмные росы
И осмелилась выбросить камень...

Если возникли вопросы, Вы можете обратиться к специалисту.

С любовью к своим читателям! Всех вам благ!

Благодарю за отзывы, мнения, комментарии!

И спасибо за "Спасибо!" (на кнопочке внизу)



Просмотров: 668
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Хочу делать, но всегда что-то мешает или что такое прокрастинация и как с ней поступать.
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Что делать, когда секс невозможен? Что делать, если у девушки вагинизм? Как устранить проблемы?
  • Что делать, если у вас заблокировался мозг? Как повысить свою осознанность, и выйти из сложностей?
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Волшебный список "Сто моих Хочу" Как разрешить себе иметь то, что хочется
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Как клиенту понять, что в терапии "что-то не так"?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "Хочу, чтобы ребенок меня слышал"- что и как говорить?
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Как, критиковать так, чтобы не отбить охоту что-либо делать.
  • Что делать, когда делать ничего не хочется, или Три способа, как восполнять ресурсы
  • Как понять чего хочу? Ч.1. Кто виноват и что делать?
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Что такое осознанность и для чего она нам?
  • "Когда для меня делают что-то после моей просьбы, я испытываю не радость, а разочарование..."
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • Как научиться строить отношения с мужчинами? Как стать уверенной в себе? Что делать если неудачный секс?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь