Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пенсионерка: "Мне 98, а суставы как в 16 лет! На ночь мажу…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Врачи поражены! Вся боль из колен и суставов спадает уже к утру
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Мне уже 95 - потенция ни разу не подводила. Мой вам совет...



Эмоциональный голод.


Одной из самых распространённых причин переедания является использование еды с непищевыми целями.
Человеку тревожно, он идёт есть. Испытывает одиночество - идёт есть. Таким же образом может «пережёвываться» чувство вины, обиды, стыда, злости. Так же «наедаться» чувство удовольствия.

Например 1.
Мама чувствует, что ещё капелька и потоки гнева обрушатся на её детей.  Она любит своих детей. Она не хочет этого, но сдерживаться больше нет сил. Мама идёт на кухню, открывает холодильник, гасит злость.

Пример 2:
Мама не сдерживается. Праведный гнев нисходит на её детей. Чувство вины съедает изнутри. Ей очень больно от того что она сказала ребёнку такие гадости. Хочется есть. Еда немного обезболивает.

Пример 3
Жена недовольна поведением мужа. Она закипает, высказывает ему своё недовольство в грубой форме.  Он ей отвечает в грубой форме.
Она чувствует себя несчастной жертвой этого нехорошего человека и идёт утешать себя едой.

Пример 4
Он её опять обидел. Она промолчала. Захотелось есть.

Пример 5
Одинокая женщина, вернувшись домой после работы испытывает сильное одиночество. Она съедает значительно больше, чем нужно её организму для насыщения.  С едой как-то повеселее становится.

Пример 6. Она опять подумала, что надо что-то с этим делать. Она встала и пошла на кухню.

Во всех этих примерах еда является костылём для переживания эмоций.


Возможно, когда-то этот костыль был нужен. Происходили в жизни какие-то события, которые было сложно перенести. И психика выбрала такой способ переваривания (контейнирования) сильных эмоций.Этот костыль мог передаться по наследству. Девочка ещё в детстве видела, как мама справляется с неприятностями в своей жизни.


От куда бы не взялся этот костыль нужно понять, он больше помогает или мешает.
Самая большая сложность заключается в том, что не каждый человек, у которого есть сложности с перееданием эмоционального характера, знает об этом.


Как правило, у него не получается похудеть, даже если он делает всё достаточно правильно. Не морит себя голодом, не садиться на жёсткие диеты. Заботиться о том, что бы вовремя накормить себя вкусной, здоровой, выгодной для стройности пищей и хоть немного дружит со спортом.


Если Вы предполагаете, что проблема эмоционального переедания Вас касается, то Вам нужно понаблюдать за собой.


1шаг Вам нужно отследить тот момент, когда решение пойти поесть переходит в действие.

2шаг Вам нужно остановиться в этот момент и понять что происходит. Вы идёте есть, потому что Вашему организму нужна сейчас еда (прошло более 4‐х часов после полноценного приёма пищи). Или Вам хочется есть от не приятной для Вас ситуация, эмоции, мысли.

Если Вы обнаружите, что причиной переедания является эмоциональный голод, не пугайтесь, с этим можно справиться.


Для того, что бы изменить ситуацию, нужно достаточно хорошо её понимать.
Если, Вы сможете в течении 5ти дней каждый раз останавливаться и понимать причину своего голода, Вы выполните 5ую часть работы для преодоления эмоционального голода.


Что делать дальше Вы можете узнать, обратившись ко мне за сопровождением или читая следующие статьи.
Помните, что получается у того, кто делает.



Просмотров: 443
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Мама, которая ещё есть! Что делать после того, как ты начал прощать …
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • А есть А. Или почему в первую очередь нужно слушать себя.
  • Ребёнок отказывается есть. Нужно ли заставлять его есть?
  • Есть ли жизнь после переедания или кто виноват и что делать?
  • Если ты больше, чем надо, ты меньше чем есть
  • Психологическая травма. Выход есть! Пример из жизни.
  • 5 причин того, почему этот вид предательства является самый худшим из возможных
  • Как найти себя? Каждому нужно сделать ЭТОТ шаг...
  • Надо ли есть, когда не хочется есть?
  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • Есть проблема? Вот что нужно, чтобы ее решить
  • Почему человек знает, что ему нужно сделать и не делает этого
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Почему во время стресса хочется есть и как избавиться от переедания на нервной почве
  • Есть ли жизнь после развода? (Заметки той, которая точно знает, что есть).
  • Что делать, если наша мама не является для нас опорой и поддержкой?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Как понять есть ли депрессия и что с этим делать.
  • легчает ли если есть опора на себя?
  • Что еще нужно понимать, чтобы… понимать своих детей
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Что делать, если есть сложности в отношениях с ...работой..
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Умирающе-бессмертная мама. Когда есть дочь, на которой можно «ездить».
  • Есть-мама, есть -сын, нет границ!
  • Он говорит - что проблема в вас. Когда есть сомнения, того ли мужчину вы выбрали.
  • Свобода как она есть (для совсем взрослых, которые знают сколько им надо и когда достаточно).
  • Если все идёт не так, как хочется…
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       



    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Врачи поражены! Вся боль из колен и суставов спадает уже к утру
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Мне уже 95 - потенция ни разу не подводила. Мой вам совет...
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!



    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.

    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Продукт, который восстанавливает суставы на 100: Это обычный
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Единственный продукт, который проникает в суставы на 100%, это
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    97-летний кардиолог: Если давление выше 130\90, выпейте 2 ложки…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    При диабете можно есть всё! Сахар будет ниже 5,5, если ежедневно…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Найден злейший враг боли в суставах! Присядьте, а то упадете
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эта штука излечивает суставы в любом возрасте. Пишите рецепт:
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Кардиологи не ожидали, но эта вкуснятина очищает сосуды за ночь!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эта штука вытягивает всю боль из колен и суставов за 3 дня!






    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь